Credoau anghywir am ddŵr yfed, ac a yw'n wir bod dŵr yfed yn lleihau pwysau?

Mae yfed digon o ddŵr yn helpu i golli pwysau: 

Mewn gwirionedd, mae dŵr yfed yn gwneud i berson deimlo'n llawn heb ennill unrhyw galorïau, gan fod dŵr yfed a chyfyngu ar gymeriant bwyd gyda'i gilydd yn helpu i golli pwysau, ond nid oes gan ddŵr ei hun bwerau hudol wrth leihau braster.

Mae yfed digon o ddŵr yn arwain at groen hardd: Mae'r corff dynol yn cynnwys 60% o ddŵr, felly pe bai'n ychwanegu mwy o gwpanau o ddŵr, byddai'r effaith yn gyfyngedig, er bod 500 ml o ddŵr yn gwneud llif gwaed i'r croen, ond nid oes gan y mater hwn unrhyw beth i'w wneud ag union iechyd y croen .