ymlacio
- Perthynasau
Sut i ddod yn gyfarwydd â thawelu nerfau
Sut i ddod yn gyfarwydd â thawelu nerfau - anadlu'n ddwfn, sy'n galluogi dirlawnder ocsigen ac yn dweud wrth ein cyrff a'n meddyliau bod…
Parhewch i ddarllen » - Perthynasau
Nid oes rhaid i chi wneud y pethau hyn yn eich bywyd
Nid oes yn rhaid i chi wneud y pethau hyn yn eich bywyd 1- Datgan gelyniaeth i unrhyw un 2- I brocio'ch trwyn ym mhob rhifyn 3-...
Parhewch i ddarllen »