Hvis du vil have negative følelser, så tænk på denne måde

Hvis du vil have negative følelser, så tænk på denne måde

intimidering 

Du fortæller dig selv, at alt i mit liv er dårligt, jeg kan ikke gøre noget, ulykker kommer til mig i træk

formodede 

Du siger til dig selv, at jeg skulle have gjort dette i stedet / jeg burde have gjort det for år siden

tankelæsning 

Denne person har helt sikkert dårlige intentioner for mig / Jeg er sikker på, at denne person afviser mig

Polariseret tænkning 

Hvis jeg ikke er den første, er jeg den sidste. Hvis jeg ikke har ret, tager jeg fejl

personalisering 

Jeg er den, der forårsager alt dette rod / Hvis jeg ikke var i dit liv, ville jeg have det bedre

spring for at score

Hvis det er sent, betyder det, at det er i fare. Hvis jeg ikke får en perfekt start, fejler jeg

nedtone 

Ingen lægger mærke til, hvor meget jeg gør / jeg er ligegyldig