Undgå fejlernæring

Undgå fejlernæring

En række sundheds- og ernæringseksperter har fremhævet vigtigheden af ​​korrekt ernæringspraksis, som de siger er nøglen til at løse problemet med underernæring, og understreger ifølge en rapport offentliggjort af Boldsky-webstedet, som beskæftiger sig med sundhedsanliggender, at det ikke påvirker kun de fattige, men strækker sig også til familier Overkommelig Fordi overernæring eller overdreven spisning af usunde måltider falder ind under former for underernæring.

Underernæring er ikke begrænset til dem, der er underernærede," sagde Dr. Shailesh Jagtap, international ernæringsekspert, konsulent med speciale i mødre- og børns sundhed, og tilføjede, at overkommelighed måske ikke er problemet med størstedelen af ​​samfundet, men bestemt problemet med underernæring. Bevidsthed .

"Manglende bevidsthed om den anbefalede kostdiversitet og hvilke fødevarer, der er tilgængelige lokalt, hvilket kan udgøre en diversificeret kost, sammen med misforståelser i samfundet om, hvilken slags mad man skal spise, hvornår man skal spise, og hvor meget og hvor ofte," han forklaret.

Dr. Jagtab understregede vigtigheden af ​​korrekt fodringspraksis i løbet af de første XNUMX dage af børns udvikling, og rådede gravide og ammende mødre til at inkludere mikronæringsstoftilskud såsom folinsyre, jern og calcium under graviditeten, tidlig påbegyndelse af amning og eksklusiv amning indtil seks måneder .

Jagtap sagde, at det er vigtigt at introducere teenagere til god ernæring tidligt for at undgå at udvikle dårlige spisevaner.

skjult sult

Dr. Seema Puri, assisterende professor, Department of Nutrition, Institute of Home Economics, University of Delhi, Indien, sagde, at fejlernæring eller underernæring er mere almindeligt blandt de fattige og kan primært skyldes mangel på mad, men selv i de økonomisk bedre grupper, er der forskellige former for underernæring Ernæring såsom underernæring af mikronæringsstoffer eller det, der er kendt som "skjult sult".

Ulemper ved sociale medier

Dr. Puri bemærkede stigningen i "påvirkningen af ​​sociale medier, hvor tilgængelig information ikke altid er evidensbaseret og korrekt, hvilket resulterer i forkerte madvalg og øgede portionsstørrelser sammen med uregelmæssige spiseplaner. Men der er også andre faktorer, der spiller en vigtig rolle ved fedme, herunder mangel på fysisk aktivitet."

Dr. Puri sagde, at disse problemer kan løses ved at skabe bevidsthed om en sund livsstil baseret på en god kost og passende fysisk aktivitet, og bemærkede, at det er vigtigt for mødre at undgå at inkludere kunstigt forarbejdede fødevarer i et barns kost og at gøre sunde, informerede valg.

Bladgrøntsager og læskedrikke

I samme sammenhæng sagde Dr. Vandana Sabharwal, assisterende professor med speciale i mad og ernæring ved University of Delhi, at forskellige former for underernæring påvirker alle grupper af samfund, og bemærkede: "For eksempel er der ingen signifikant forskel i det daglige forbrug. af mørkegrønne bladgrøntsager mellem mænd og kvinder, der tilhører den laveste og højeste materielle indkomst."

Dr. Sabharwal tilføjede, at selv om mange fattige familier ikke kan købe eller få nok nærende fødevarer, er den underliggende årsag til det arkæologiske problem mangel på bevidsthed, med henvisning til en rapport om indtagelse af skadelige læskedrikke, hvor 36.9 % af kvinderne Kvinder i høj- indkomstgrupper indtager læskedrikke sammenlignet med 13.6 % af kvinderne i fattige familier.

Hvordan håndterer du en, der intelligent ignorerer dig?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج