Når dit humør ændrer sig, spis disse fødevarer

1- Mod stress og angst: Spis mørk chokolade, fordi det hjælper med at reducere hormonet adrenalin og kortisol

2- For at distrahere sindet: spis spinat, fordi den er rig på vitamin E, som aktiverer den kognitive sans og koncentrationsevnen

3- Humørsvingninger: Hjernen har brug for glukose for at generere energi, så spis jordnøddesmør med æbler