Sørg for at spise disse fødevarer efter at have taget vaccinen

Sørg for at spise disse fødevarer efter at have taget vaccinen

Corona-vacciner giver stor beskyttelse mod infektion med det nye virus, samt beskytter mod komplikationer som følge af det. Nogle kan frygte bivirkningerne af vaccinen, men kosten spiller normalt en rolle i at kontrollere disse komplikationer som følge af vaccinationen og hjælper din krop med at arbejde bedre for at komme sig efter disse virkninger.

Ifølge verywellhealth-hjemmesiden, som beskæftiger sig med sundhedsspørgsmål, er der nogle fødevarer, du bør spise efter at have modtaget vaccinedoserne, som er:

1- Frugt og grøntsager

Det hjælper med at styrke immunforsvaret og giver kroppen mulighed for bedre at bekæmpe sygdomme, især rig på C-vitamin, som hjælper kroppen med at producere flere hvide blodlegemer, som bekæmper infektioner og sygdomme som grapefrugt, appelsin, citron, rød peber, broccoli og spinat.

2- Nødder

Nødder er en fantastisk kilde til vitaminer og mineraler, der understøtter et sundt immunsystem og hjerte, og de hjælper også med at forhindre betændelse, så spis mandler, cashewnødder, valnødder og pistacienødder.