Advarsel: Overdreven indtagelse af vitamin B3 er farligt

Advarsel: Overdreven indtagelse af vitamin B3 er farligt

Niacin, også kendt som vitamin B3, er et vigtigt næringsstof, da alle dele af vores krop har brug for det for at fungere korrekt. Men en ny undersøgelse viste, at indtagelse af for meget af dette vitamin Det kan øge risikoen for hjertesygdomme ved at forårsage betændelse og beskadige blodkar.

En rapport offentliggjort i tidsskriftet Nature Medicine afslørede en hidtil ukendt risiko for at indtage for store mængder af vitaminet, som findes i mange fødevarer, herunder kød, fisk, nødder, berigede kornprodukter og brød.

For at søge efter ukendte risikofaktorer for hjerte-kar-sygdomme designede undersøgelsens forfattere en analyse af blodprøver fra mere end 1162 patienter. Forskerne ledte efter almindelige tegn eller markører i patienternes blod, der kunne afsløre nye risikofaktorer.

Forskningen resulterede i opdagelsen af ​​et stof i nogle blodprøver, som kun dannes, når der er et overskud af niacin.

Hjerteanfald og slagtilfælde

Dette resultat førte til to yderligere undersøgelser for at verificere resultaterne, som omfattede data fra i alt 3163 voksne med eller mistænkt hjertesygdom.

To undersøgelser, en i USA og en i Europa, viste også, at nedbrydningsproduktet af niacin, 4PY, forudsagde deltagernes risiko for fremtidige hjerteanfald, slagtilfælde og død.

Den sidste del af undersøgelsen involverede forsøg på mus, og når gnaverne blev injiceret med 4PY, steg inflammationen i blodkarrene.

Det er bemærkelsesværdigt, at den anbefalede daglige dosis niacin til mænd er 16 milligram om dagen og for ikke-gravide kvinder 14 milligram om dagen.

Forskere ved i øjeblikket ikke, hvor man skal trække grænsen mellem sunde og usunde mængder af niacin, selvom dette kan bestemmes gennem fremtidig forskning.

Undgå niacintilskud

Til gengæld sagde Dr. Stanley Hazen, formand for afdelingen for kardiovaskulær og metabolisk videnskab ved Lerner Research Institute of Cleveland Clinic og medformand for afdelingen for forebyggende kardiologi ved Heart, Vascular and Thoracic Institute. "Den gennemsnitlige person bør undgå niacintilskud nu, hvor vi har grund til at tro, at det at tage for meget niacin kan føre til en øget risiko for hjerte-kar-sygdomme."

Dr. Amanda Doran, assisterende professor i medicin i Department of Cardiovascular Medicine ved Vanderbilt University Medical Center, sagde på sin side, at videnskabsmænd har vidst i årtier, at en persons kolesteroltal kan være en væsentlig årsag til hjertesygdomme.

Hun tilføjede, at selv når patienternes kolesteroltal faldt, forblev nogle i høj risiko for hjerteanfald og slagtilfælde, og tilføjede, at et forsøg fra 2017 antydede, at den øgede risiko kan være relateret til betændelse i blodkarrene.

Skyttens kærlighedshoroskop for år 2024