Hvorfor stiger og falder trykket?

Hvorfor stiger og falder trykket?

Sundhedsmyndighederne i mange lande i verden, herunder de amerikanske centre for sygdomskontrol og forebyggelse (CDC), er bekymrede over, at mange ikke gør nok for at kontrollere og håndtere tilfælde af forhøjet blodtryk, ifølge det, der blev offentliggjort af USA Today.

"Jo højere blodtryksniveauer, jo større er patientens risiko for andre sundhedsproblemer, såsom hjertesygdomme, hjerteanfald og slagtilfælde," advarer en oplysningsfolder udstedt af CDC. Blandt de mange gennemprøvede måder at håndtere blodtryksproblemer på, rangerer forbedret hydrering højt på listen.

sænke blodtrykket

Mens drikkevand ikke umiddelbart sænker forhøjet blodtryk, kan det gøre en forskel. Fordi vand udgør omkring 73 % af det menneskelige hjerte, spiller det en vigtig rolle i reguleringen af ​​blodtrykket at holde sig hydreret. Det er også bevist, at dehydrering forårsager højere niveauer af natrium i blodet end normalt, hvilket fører til en stigning i blodtrykket. En undersøgelse fra 2019 offentliggjort i Journal of the American Heart Association viste, at drikke mineralrigt vand også kan være gavnligt til at sænke blodtrykket.

Lavtryksproblemer

Men det er ikke kun blodtrykket, der bliver for højt. "Alle dele af den menneskelige krop afhænger af god blodgennemstrømning," siger Shaleen Rao, MD, en kardiolog ved New York University Langone Hospital. Så det skal hverken være for højt eller for lavt, men lige tilpas,” for lavt blodtryk er også et problem.

Svimmelhed og besvimelse

"Blodtryk er relateret til blodvolumen," forklarer John White, WebMDs overlæge og forfatter til "Take Control of Your Heart Disease Risk," og forklarer, at hvis en person er dehydreret, kan det "føre til et fald i blodvolumen, som fører til hypotension." Blodtrykket, og når blodtrykket falder, skal pulsen stige for at levere mere blod til organerne."

Fordi blod består af omkring 90 % vand, ifølge Dr. Rao, "hvis kroppen ikke har nok vand, er mængden af ​​blod ikke tilstrækkelig til at udføre det arbejde, der kræves for at brænde kroppen," hvilket kan føre til følelse svimmel eller besvimelse.

Hydroterapi

Den gode nyhed er, at forskning viser, at mennesker med lavt blodtryk kan øge det (og reducere svimmelhed) blot ved at drikke mere vand. "Lavt blodtryk kan styres ved at drikke tilstrækkelige mængder vand og følge etiketterne på din blodtryksmedicin," siger Melissa Wood, MD, associeret direktør for kardiologi ved Massachusetts General Hospital.

Den rigtige mængde til blodtrykspatienter

CDC advarer om, at mange mennesker ikke får nok vand og har flere forslag til at øge deres vandindtag. Dette inkluderer at fylde et glas eller en flaske med det altid ved hånden, vælge vand frem for sukkerholdige drikkevarer og sodavand og vaske mad ned med vand ved måltiderne.

Fordi en person mister mere vand, når de sveder, er det vigtigt at være opmærksom på hydrering, når temperaturen stiger. "Når de varmere måneder er på vej, er det især vigtigt for folk med lavt blodtryk at begrænse deres koffeinforbrug og drikke mere vand," rådgiver Dr. Scott Dawson, en kardiolog hos Inspira Medical Groups kardiologiske gruppe.

Dr. Rao anbefaler, at "en rimelig mængde væske for dem med sunde hjerter og nyrer kunne være 2.5 til 3.5 liter om dagen," men hver patient bør diskutere den passende mængde og de bedste parametre at følge baseret på risiciene.

Tyrens forudsigelser for år 2023