Negative og positive effekter af sovestillinger

sove på ryggen 

Fordele: 1- Den bedste position for rygsøjlen 2- Forebyggelse af ansigtsrynker

Ulemper: 1- snorken 2- halsbrand 3- afbrydelse af vejrtrækningen under søvn

Sover på maven 

Fordele: 1- Forbedrer fordøjelsen

Ulemper: 1 - tryk på nakken 2 - rygsmerter

fosterstilling 

Fordele: 1- Fremragende position for gravide kvinder og snorkende patienter

Ulemper: 1- Stram for ryg og nakke

På siden og arme på siderne 

Fordele: 1- En passende position til rygsøjlen

Ulemper: 1- Øget ansigtsrynker

på den højre side 

Fordele: 1- Reducere presset på indre organer

Ulemper: 1- Ikke egnet til personer med halsbrand