Fem fødevarer til at forebygge og beskytte leveren mod skrumpelever
Fem fødevarer til at forebygge og beskytte leveren mod skrumpelever
Over tid kan tilstande, der beskadiger leveren, føre til ardannelse, kendt som skrumpelever, som kan føre til leversvigt, en livstruende tilstand. Men forebyggelse og tidlig behandling kan give leveren tid til at helbrede, ifølge Mayo Clinic hjemmeside.
Symptomer
Ikke alle tilfælde har tydelige tegn og symptomer på leversygdom Hvis der opstår tegn og symptomer forbundet med leversygdom, kan de omfatte følgende:
• Gulfarvning af hud og øjne (gulsot)
• Smerter og hævelse i maven
• Hævelse af ben og ankler
• Kløende hud
• Mørk urin
• Bleg skammel
• Kronisk træthed
• Kvalme eller opkastning
• Anoreksi
• Let blå mærker
Ifølge det, der blev offentliggjort af WIO News, kan følgende næringsstoffer hjælpe med at forebygge, rense leveren for toksiner og forbedre dens ydeevne:
Over tid kan tilstande, der beskadiger leveren, føre til ardannelse, kendt som skrumpelever, som kan føre til leversvigt, en livstruende tilstand. Men forebyggelse og tidlig behandling kan give leveren tid til at helbrede, ifølge Mayo Clinic hjemmeside.
1. Gurkemeje
Gurkemeje er fuld af curcumin, som er gavnligt for leveren på forskellige måder. Curcumin renser leveren, afgifter den og beskytter den mod ikke-alkoholisk leversygdom.
2. Hvidløg
Hvidløg indeholder svovlforbindelser, der er nødvendige for at nære leveren og aktivere enzymer, der hjælper med at fjerne affald og toksiner fra leveren.
3. Fuldkorn
Fuldkorn hjælper med at fjerne giftstoffer og rense kroppens organer for dem. Derfor bør man begrænse forbruget af forarbejdede fødevarer og vælge sunde alternativer som fuldkorn.
4. Frugter
Frugter, uanset om de er i juice eller rå form, er gode for leveren. Citrusfrugter stimulerer leveren og hjælper også med at omdanne skadelige stoffer til former, der kan absorberes af vand.
5. Frø og nødder
Frø og nødder såsom jordnødder, solsikkefrø og mandler er fulde af E-vitamin, som virker som en antioxidant og reducerer virkningerne af oxidativ stress.