Hvordan renser vi vores kroppe for toksiner, der er ophobet i dem?

Hvem af os har ikke brug for en krop fuld af aktivitet og vitalitet for at møde et liv fyldt med eventyr, udfordringer, problemer og receptioner, og fra arbejdspres til mangel på søvn til ubalanceret mad, så for at nyde en sund krop fri for giftstoffer og fyldt med vitalitet og liv skal vi slippe af med toksiner ophobet i denne svage krop:

Sund mad

Måske er sund mad den mest fremtrædende naturlige faktor, der hjælper kroppen med at komme af med giftstoffer, og derfor bør du stole på at indtage mere frisk frugt, grøntsager og fuldkorn.

Få næringsstoffer ud af dit system

Hvis du beslutter dig for at fjerne visse produkter fra din kost, såsom mejeriprodukter, skal du planlægge, hvordan den næste måned vil se ud i forhold til din daglige madliste og indkøbsliste. Start med produkter, du ikke rigtig kan lide, eller dem, der er nemme at erstatte, såsom sojamælk i kaffe i stedet for komælk. Efter et stykke tid vil du indse, at din krop har vænnet sig til disse vanedannende produkter, og du vil begynde at se forskel på huden, i fordøjelsen og i den generelle følelse.

At ty til sund mad

Dette trin kan være svært for nogle mennesker, som er vant til at spise fastfood, og som ikke lægger stor vægt på deres kost. Sund mad er ikke kun plantemad, men også mad der ikke er forarbejdet eller fyldt med konserveringsmidler og lignende.

Farvel sukker

Undgå så vidt muligt at spise sukker og fødevarer, der indeholder sukker. Prøv at spise bagte æbler, frugtsalat eller naturlige sødestoffer såsom agavesirup, sandeltræsirup, ahornsirup eller daddelsirup eller kokosmælk, havre, dadler eller enhver anden naturlig og sund fødevareingrediens.

Farvel til sødende drinks

Erstat sødede drikkevarer med sodavand, isvand med citron- og agurkeskiver eller ½ kop frisk juice og ½ kop sodavand – en fantastisk og forfriskende kombination.

Udskift koffeinkilden med en anden kilde

Kaffe bør opgives og erstattes med grøn te, som indeholder antioxidanter.Der findes mange typer grøn te, foruden varianter, der indeholder rosenblade eller citrusfrugter.

Forkæl dig selv i saunaen

Saunaen er en fantastisk og naturlig måde at hurtigt rense ud af giftstoffer og saunaen vil hjælpe med at slappe af muskler, krop og sind. Husk at drikke rigeligt med vand

Sover tidligt

Under afgiftningsprocessen vil du føle behov for mere søvn. Det er en meget normal følelse, fordi kroppen heler sig selv under søvnen, og du skal sove i mindst syv timer