For wienerbrød elskere..det er den nemmeste diæt..ris og pasta diæt

Lider du af fedme? Har du prøvet at følge en masse diætmetoder, men du kan ikke stoppe med at spise dine yndlingsretter som pasta og ris? Hvis svaret er ja, her er ris- og pastadiæten, som er kendt som "kulhydratdiæten", selvom kulhydrater er en af ​​kostens værste fjender, men den høje procentdel af kulhydrater og mangel på sukker i denne kost hjælper med at tabe 5.5 kilo om måneden.

Kostplan for ris og pasta:

Den første uge: Ris- og pastadiæten er kendetegnet ved at spise en ensartet morgenmad i hele diæten Morgenmad består af: skummetmælk + en teskefuld honning.

- Første dag:
Frokost: enhver form for salat uden olie + grillet kyllingebryst + ½ brun toast.
Aftensmad: grøntsagssuppe, 2 brune toast med hvid ost.

- anden dag:

Frokost: 3 spsk kogt ris + et stykke kogt kylling.
Aftensmad: frisk frugtjuice + toast + hvid ost.
Fordele ved ris- og pastadiæten: ris- og pastadiæten er velegnet

- den tredje dag:

Frokost: kogte grøntsager + 2 stykker grillet bøf.
Aftensmad: tunsalat + 2 diættoast.

- den fjerde dag:
Frokost: 4 spsk ris + en tallerken kogte grøntsager.
Aftensmad: 2 mellemstore frugter.

- Den femte dag:
Frokost: tun + grøn salat.
Aftensmad: 2 kogte æg + diætristet brød.

- den sjette dag:
Frokost: 3 spsk ris + grøn salat + grøntsagstallerken.
Aftensmad: frisk frugtjuice.

- den syvende dag:
Frokost: grillet kylling + grøn salat + 2 frugter.
Aftensmad: et glas appelsinjuice eller en appelsin.

Anden uge: Morgenmaden for anden uge består af naturlig frugtjuice.

- Første dag:
Frokost: kogte grøntsager + æg + bøf.
Aftensmad: 2 frugter.

- anden dag:
Frokost: 4 spsk pasta + en tallerken med sauterede grøntsager.
Aftensmad: skummetmælk + en frugt.

- den tredje dag:
Frokost: grøn salat + grillet kyllingebryst + diætristet brød.
Aftensmad: tunsalat uden olie + et mellemstort æble.

- den fjerde dag:
Frokost: kogte grøntsager + 2 diættoast.
Aftensmad: frugtsalat.

- Den femte dag:
Frokost: grillet fisk + grøn salat.
Aftensmad: frugtsalat.

- den sjette dag:
Frokost: 3 spsk ris + grøn salat + grøntsagstallerken.
Aftensmad: frisk frugtjuice.

- den syvende dag:
Frokost: grillet fisk + grøn salat.
Aftensmad: frisk frugtjuice.