De vigtigste materialer til behandling af hævelse under øjet

De vigtigste materialer til behandling af hævelse under øjet

Der er ingen tvivl om, at oppustethed er et irriterende symptom, der påvirker fordøjelsessystemet. Dette opstår, når maven føles fuld, stram og hævet som følge af for meget gas- eller væskeophobning.

Der findes dog en række naturlige midler til at hjælpe med at lindre oppustethed og støtte fordøjelsessundheden.

Selvom det er vigtigt at bemærke, at rejsen til de-oppustethed begynder med opmærksom spisning, så du kan overveje at inkludere nogle fødevarer med evnen til at lindre en urolig mave.

I sammenhængen afslørede konsulenten for intern medicin og diabetes på HCG-hospitaler i Ahmedabad, Gujarat, Indien, Manoj Vithlani, en liste over fødevarer, der bidrager til at slippe af med oppustethed, ifølge hvad der blev rapporteret af avisen "Mellemøsten" på det specialiserede medicinske websted "onlymyhealth":

1 - Ingefær

Ingefær er blevet brugt i århundreder som et naturligt middel mod mange fordøjelsesproblemer, herunder oppustethed.

Aktive forbindelser, såsom gingerol, hjælper fordøjelsen ved at slappe af tarmmuskler og reducere inflammation, ifølge Journal of Foods.

Ingefær kan tages i mange former, herunder ingefærte, revet ingefær i måltider eller endda som et supplement.

2 - mynte

Pebermynte er kendt for sine beroligende egenskaber i fordøjelsessystemet. Det hjælper med at slappe af musklerne i fordøjelsessystemet og lindre oppustethed og ubehag.

En varm kop pebermyntete efter at have spist kan også fremme sund fordøjelse og effektivt reducere oppustethed.

3- Ananas

Ananas indeholder et enzym kaldet bromelain, der hjælper med at nedbryde proteiner og støtte fordøjelsen. Dette enzym hjælper med at reducere oppustethed ved at forbedre den generelle fordøjelse, ifølge National Center for Complementary Health.

Så nyd lidt frisk ananas som en velsmagende snack eller tilføj den til din yndlingssmoothie for et tropisk twist.

4- Papaya

Papaya er en anden tropisk frugt rig på enzymer, der hjælper fordøjelsen. Den indeholder papain, der hjælper med at nedbryde proteiner og reducere oppustethed.

Tilføjelse af papaya til din kost kan også hjælpe med at lindre fordøjelsesbesvær og fremme regelmæssighed.

5 - Fennikel

Fennikel har længe været brugt som et fordøjelseshjælpemiddel på grund af dets carminative egenskaber, hvilket betyder, at det hjælper med at udstøde gas fra fordøjelseskanalen. Det kan lindre oppustethed, kramper og fordøjelsesbesvær.

Så nyd fennikel ved at inkorporere den i salater eller supper eller ved at tygge på frøene efter et måltid.

6 - Agurk

Agurk er ikke kun fugtgivende, men også effektiv til at reducere hævelser. Den har et højt vandindhold og er rig på fibre, hvilket gør den fremragende til at fremme en sund fordøjelse.

Så tilsæt agurkeskiver til salater eller læg dem i blød i vand for at få en forfriskende smag.

7- Yoghurt

Yoghurt, især en, der indeholder levende kulturer eller probiotika, kan hjælpe med at balancere tarmbakterier og forbedre fordøjelsen.

Probiotika er gavnlige bakterier, der fremmer et sundt tarmmiljø og reducerer oppustethed og andre fordøjelsesbesvær.

8- Asparges

Asparges er et naturligt vanddrivende middel, der kan hjælpe med at reducere vandretention og oppustethed. Det indeholder også probiotiske fibre, der fodrer tarmbakterier og fremmer fordøjelsessundheden.

Så nyd asparges dampede eller let ristede for en lækker og nærende tilføjelse til dine måltider.

9- Kamille

Kamillete er ikke kun beroligende og afslappende. Men det hjælper også på fordøjelsen. Det har anti-inflammatoriske egenskaber og kan hjælpe med at lindre oppustethed og fordøjelsesbesvær

Så nip til en varm kop kamillete efter et måltid for at berolige din mave og fremme den generelle fordøjelsessundhed.

Maguy Farahs horoskop forudsigelser for året 2023