Hvordan overføres stress til dit søvnsystem og hjerne?

Hvordan overføres stress til dit søvnsystem og hjerne?

Mange mennesker ved, at stress kan føre til mangel på en god nats søvn. Men for første gang var et hold videnskabsmænd i stand til at bestemme, hvordan stress stimulerer hjerneceller på det forkerte tidspunkt i søvnstadierne, hvilket forårsager afbrudt søvn og dårlig hvilekvalitet, ifølge det, der blev offentliggjort af New Atlas-webstedet, der citerer tidsskriftet Current Biology.

Fysiologisk effekt

Ved at undersøge den fysiologiske effekt af stress på søvnen i en musemodel overvågede forskere fra University of Pennsylvania aktivitet i det præoptiske område (POA) af hypothalamus under normal søvn. Forskere opdagede, at glutamaterge neuroner, VGLUT2, er mere aktive under vågenhed og mindre aktive i NREM- og REM-søvn.

NREM-søvn udgør tre stadier af den 90-minutters søvncyklus, hvor REM-søvn er det fjerde stadie.

Hvert trin indeholder en cache af koordinerede hjerne- og kropsfunktioner, der er afgørende for sundhed og hukommelse.

"Minute ophidselser"

Men stress kan få VGLUT2 til at fyre i NREM-faser, når det normalt ville være dæmpet, hvilket forårsager "mikro-excitationer", der forstyrrer den almindelige cyklus. Da forskerne stimulerede neuronerne, var der en stigning i denne subtile excitation.

Mens mangel på søvn påvirker hukommelse, immunfunktion, følelsesmæssig regulering og appetit, er det i stigende grad forbundet med en øget risiko for sygdom og psykiske problemer.

Søvnforstyrrelser

"Når du har en dårlig nats søvn, bemærker du, at din hukommelse ikke er så god, som den plejer, eller at dine følelser er blandet sammen overalt - men en dårlig nats søvn forstyrrer mange andre processer." sagde ledende forsker Xinghai Zhong, en assisterende professor i neurovidenskab ved University of Pennsylvania. "Over hele din krop," sagde han og tilføjede, "Dette er mere almindeligt hos personer, der lider af stress-relaterede søvnforstyrrelser."

Undertrykke negative påvirkninger

Forskerne hævder, at den nye opdagelse måske ikke løser årsagen til problemet, som specifikt er stress, men den afslører, at der er et enormt potentiale i at være i stand til at målrette VGLUT2-regulering for at undertrykke denne subtile excitation. Forskere mener, at det er særligt vigtigt for mennesker, der lider af søvnforstyrrelser eller andre tilstande såsom angst og posttraumatisk stresslidelse (PTSD).

"Det er vigtigt at forstå de biologiske faktorer, der driver hjerneaktiviteten i disse afgørende stadier af søvnen, og hvordan stimuli som stress kan forstyrre den, så vi en dag kan udvikle behandlinger, der hjælper individer med at få mere afslappende søvn, der gør det muligt for deres hjerne at fuldføre disse vigtige processer," tilføjede Chung. ".

Udvikling af nye behandlinger

Forskerne opdagede også, at når de hæmmede VGLUT2-neuroner, faldt mikroarousal under NREM-søvn også. Restorative NREM-søvnperioder blev længere.

"Glutamaterge neuroner i hypothalamus giver os et lovende mål for udvikling af behandlinger for stress-relaterede søvnforstyrrelser," sagde ledende forsker Jennifer Smith og bemærkede, at "evnen til at reducere afbrydelser under vigtige stadier af ikke-REM-søvn ved at undertrykke VGLUT2-aktivitet ville være gavnligt.” Et banebrydende for personer, der lider af søvnforstyrrelser på grund af lidelser som søvnløshed eller PTSD.

Skorpionens kærlighedsforudsigelser for året 2024