Hvordan behandler du flatulens og gas?

Hvordan behandler du flatulens og gas?

Brød, pasta og ris er blandt de stivelser, som mange elsker, da de er billige og smager lækkert.Vi oplever, at mange mennesker i løbet af arbejdsdagen tyer til at spise den slags madvarer, hvilket udsætter dem for vægtøgning og mange helbredsproblemer. især hvis dette fortsætter på daglig basis.

Så når du tænker over dette, må du indse, hvad der sker i din krop, når du holder op med at spise kulhydrater?

Beslutningen om at trække kulhydrater tilbage eller reducere indtaget af disse fødevarer er en af ​​de gode ting for dit helbred, ifølge hvad ernæringseksperter altid gentager.

At stoppe med at spise brød, pasta og ris er et af de gode ernæringstricks til at komme af med overskydende vægt, og vi oplever, at mange mennesker følger dette for at holde vægten, da det reducerer procentdelen af ​​kalorier, der indtages i hvert måltid.

Men efter en kort periode med at holde op med at spise kulhydrater falder vægten markant, og vi oplever, at nogle mennesker får en markant bedring af det generelle helbred, følelsen af ​​oppustethed, der rammer nogle i underlivet, falder, og chancerne for koncentration og hjerne og krop. aktivitet øges markant.

Ifølge ernæringseksperter har folk, der holder op med at spise brød, pasta og ris, en følelse af energi og vitalitet og evnen til at bevæge sig bedre som følge af at tabe sig og også spise sund mad.

Ernæringseksperter råder til at ty til sunde alternativer til ris, pasta og brød, hvor du kan spise grøn salat, animalsk og vegetabilsk protein som bønner, linser og kikærter samt rødt og hvidt kød som kylling og fisk, samt spise frugter rige på fibre, såsom agurk og salat. At spise denne type mad giver en følelse Føl dig mæt og undgå at tage på i vægt eller føle dig oppustet.

Andre emner: 

Hvordan håndterer du din kæreste efter hjemkomsten fra et brud?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج