Lær om Candida diæten til behandling af candidiasis:

Også kendt som Candida-diæten: En lav-sukker, anti-inflammatorisk diæt, der fremmer god tarmsundhed og fjerner sukkerarter, der fremmer væksten af ​​candida.

Ved at forbedre din tarmsundhed og genoprette balancen mellem bakterier og gær, der lever inde i din krop, kan du få lindring af candida-symptomer som oppustethed, fordøjelsesbesvær, gærinfektioner, træthed, kvalme og diarré.

Her er nogle af de fødevarer, du bør spise på Candida-diæten:

Æble cider eddike :

Syren og enzymerne i æblecidereddike hjælper med at slippe af med overskydende gær i kroppen.

Syltede kål og fermenterede fødevarer:

Fermenterede fødevarer såsom surkål indeholder mikroflora for at hjælpe med at beskytte tarmene. Regelmæssig indtagelse kan hjælpe med at forbedre immunsystemet.

Bladgrøntsager:

Grønne bladgrøntsager hjælper med at styrke kroppen, som bekæmper gærvækstens sure natur. Grøntsager indeholder ingen sukkerarter, men indeholder rigelige mængder magnesium til naturligt at afgifte kroppen, C-vitamin til naturligt at opbygge immunsystemet, klorofyl til at rense kroppen, B-vitaminer til at give kroppen energi og jern til at give kroppen fuld støtte.

Kokosolie :

Kokosolie har antimikrobielle egenskaber, og kombinationen af ​​laurinsyre og caprylsyre til stede i kokosolie dræber skadelig candidiasis gennem dens absorption og lokal anvendelse.

hvidløg:

Hvidløg indeholder et stort antal svovlholdige forbindelser, som har meget kraftige svampedræbende egenskaber og en bred vifte. Rå hvidløg er gavnligt i kampen mod candida specifikt.

Malede hørfrø og chiafrø

De polyfenoler, der findes i hørfrø og chiafrø, understøtter væksten af ​​probiotika i tarmen og kan også hjælpe med at fjerne gær og candida i kroppen.

Kogte grøntsager:

Kogte ikke-stivelsesholdige grøntsager som broccoli og asparges giver næringsstoffer, der bekæmper candida.

 Krydderier som gurkemeje:

Gurkemeje indeholder en aktiv ingrediens kaldet curcumin, som har vist sig fuldstændigt at hæmme væksten af ​​Candida albicans såvel som mange andre svampestammer.