Hvad er den ideelle og sunde fritid for en person?

Hvad er den ideelle og sunde fritid for en person?

En nylig undersøgelse afslørede, at folk er mindre glade og tilfredse, hvis de har mere end syv timers fritid om dagen, ifølge den britiske "Daily Mail".

Undersøgelsen, udført af American Psychological Association, viste, at med mere fritid end et bestemt dagligt gennemsnit, oplever folk negative resultater.

På den anden side stabiliserede stigningstakten i følelsen af ​​lykke og tilfredshed sig efter at have opnået to timers fritid om dagen, mens situationen vendte, og indekset begyndte at falde efter at have sprunget fem timers fritid over om dagen.

At have travlt hele tiden er en dårlig ting, og det samme gælder for at bruge lange timer hver dag.

Folk klager ofte over at have for travlt og udtrykker et ønske om mere fritid og hvile, sagde Marisa Sheriff, assisterende professor i marketing ved University of Pennsylvania's Wharton School og hovedforfatter af undersøgelsen.

Forskerne analyserede data fra 21736 amerikanere, der deltog i en tidsforbrugsundersøgelse mellem 2012 og 2013.

Deltagerne gav en detaljeret redegørelse for, hvad de lavede over en 24-timers periode, hvor de specificerede varigheden og tidspunktet for hver aktivitet og udtrykte, hvor tilfredse og glade de var.

Det viste sig, at stigningen i følelsen af ​​velvære og tilfredshed stabiliserede sig efter gennemsnitligt to timer om dagen og derefter begyndte at falde efter at have nået antallet af fem timers fritid om dagen.

I gennemsnit 3.5 timer om dagen

Forskerne gennemførte også to online-eksperimenter med mere end 6000 mennesker, som blev tilfældigt udvalgt til at have enten 15 minutters fritid om dagen, tre en halv time eller syv timer.

Forskerne bad dem om at registrere niveauer af følelser af nydelse, lykke og tilfredshed.

I det andet eksperiment så forskerne på produktivitetens potentielle rolle og bad deltagerne forestille sig at have en mellemlang (3.5 timer) eller høj (7 timer) fritid om dagen.

Men de blev også bedt om at forestille sig at bruge denne tid enten til en fysisk aktivitet (for eksempel at dyrke sport, dyrke hobbyer eller løbe) eller bruge tiden på aktiviteter som at se tv eller bruge computeren.

Forskerne fandt ud af, at personer med mere fritid rapporterede lavere niveauer af velvære, når de engagerede sig i uproduktive aktiviteter, men når de engagerede sig i produktive aktiviteter, havde dem med mere fritid det samme bedre som dem med en moderat mængde fritid.

Resultaterne indikerede, at folk bør stræbe efter at have en moderat mængde fritid til at bruge så meget, som de ønsker.

Med hensyn til situationer, hvor folk befinder sig med en stor mængde skønsmæssig fritid, såsom pensionering eller at forlade et job, tyder undersøgelsens resultater på, at disse personer vil drage fordel af at bruge deres nye tid bedre ved at sætte et mål og stræbe efter at opnå det.

Andre emner: 

Hvordan håndterer du din kæreste efter hjemkomsten fra et brud?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج