Lebensmittel, die das Haarwachstum anregen

Das Haar wächst etwa 15 cm pro Jahr, und wenn es nicht in diesem Tempo wächst, deutet dies auf einen Mangel an Vitaminen in Ihrem Körper hin

Und Sie müssen Ihren Körper mit den Proteinen und Aminosäuren ersetzen, die Ihr Haar benötigt

1- Eier: Sie enthalten Eiweiß, Biotin und B12

2- Dunkelgrünes Gemüse (Rucola - grüne Paprika - Avocado ....): Sie enthalten einen hohen Eisenanteil

3- Bohnen, Erdnüsse und Erbsen: Sie enthalten Zink

4- Lachs: Omega 3

5- Linsen, Gemüse und Blattgemüse: Folsäure