Vier Lebensmittel, die Blähungen und Magenschmerzen loswerden

Blähungen sind für jedes Mädchen eine lästige Sache. Denn der vorspringende Bauch kann ihr Aussehen verderben und sie etwas anspannen lassen. Deshalb bieten wir Ihnen vier Lebensmittel an, die Sie vor einem aufgeblähten Bauch bewahren:

Mandelmilch:

Wenn Sie zu denen gehören, die Milch trinken möchten und darauf nicht verzichten können, bieten wir Ihnen heute an, Mandelmilch als Alternative zu normaler Milch zu probieren, da viele Menschen unter dem Problem leiden, Laktose zu verdauen, die einer der Hauptbestandteile ist Milch, also probieren Sie diese Milchsorte.

Brauner Reis:

Ersetzen Sie weißen Reis durch braunen Reis und halten Sie sich von Kartoffelchips fern, da es sich um Tabletten handelt. Brauner Reis ist eine gesunde Quelle für Vollkornprodukte und Ballaststoffe und außerdem köstlich.

Fenchelsamen:

Die Fenchelpflanze ist bekannt für ihre Nützlichkeit bei der Linderung von Magenschmerzen und der Beseitigung von Blähungen. Sie können Fenchelsaft trinken oder mit Salat essen, Sie können ihn auch mit Vollkornprodukten essen oder ihn über gegrilltes Gemüse streuen.

Bio-Sellerie:

Holen Sie sich Ihren empfohlenen täglichen Ballaststoffbedarf (25 bis 30 Gramm) mit Bio-Selleriesaft oder fügen Sie Sellerie als Snack etwas Nussbutter hinzu.