Mehr als hundert Gründe, jeden Tag Walnüsse, Walnüsse und Walnüsse zu essen

Besonderheiten der Walnuss oder „Walnuss“, sie ist die größte der Nüsse und am schwierigsten zu brechen, wenn Sie sie essen möchten, und sie hat viele Vorteile und gesundheitliche Vorteile.

Und kürzlich veröffentlichte die indische Website „Stylecraze“ einen Bericht über die Vorteile von Walnüssen oder Walnüssen, die zusammengefasst sind in:

Walnüsse sind eine der Omega-3-reichsten Nüsse, eine wunderbare Fettsäure, die dazu beiträgt, das Risiko von Herzerkrankungen und entzündlichen Erkrankungen zu verringern.
Omega-3 ist vorteilhaft für die Gesundheit des Gehirns und trägt zur Stärkung des Gedächtnisses bei.
Eine medizinische Studie der American Association for Cancer Research hat bewiesen, dass der regelmäßige Verzehr von Walnüssen das Brustkrebsrisiko senkt.
Walnüsse tragen dazu bei, das Risiko für Asthma, Arthritis und Ekzeme zu verringern, da sie hohe Konzentrationen an Omega-3-Fettsäuren enthalten.
Reich an Alpha-Linolensäure, die zur Stärkung der Knochen und zur Verbesserung ihrer Gesundheit beiträgt, und Omega-3-Fettsäuren tragen zur Verringerung von Knocheninfektionen bei.
Walnuss fördert die Ausschüttung des Hormons Melatonin, verbessert die Schlafqualität und baut Stress und Anspannung ab.
Nützlich bei der Behandlung von Verdauungsproblemen und zur Verbesserung der Effizienz des Darms bei der Verdauung von Nahrung.
Der Verzehr von Walnüssen während der Schwangerschaft hat große Vorteile bei der Förderung der Gesundheit der schwangeren Frau und des Fötus, da sie reich an Vitamin B-Komplexgruppen, insbesondere Folsäure, ist.