Bauchfett loszuwerden hilft Ihnen, besser zu werden

Bauchfett loszuwerden hilft Ihnen, besser zu werden

Abnehmen kann schwierig sein, aber es gibt eine einfache Möglichkeit, schnelle, ermutigende Ergebnisse zu erzielen. Experten sagen, dass Sie sich innerhalb weniger Tage besser fühlen werden, wenn Sie unerwünschtes Bauchfett loswerden.

Laut einem von der New York Post veröffentlichten Bericht gibt es nur ein Problem: Diese einfache Methode besteht darin, mit dem Verzehr einer bestimmten Art von Nahrungsmittel aufzuhören, von der viele Menschen abhängig sind, oft aus der Not heraus, weil sie einen vollen Arbeitsalltag haben. Was... Man nimmt sich oft keine Zeit, Mahlzeiten zu Hause zuzubereiten und die Prinzipien der Mittelmeerdiät anzuwenden.

„Flascher Treibstoff“

Ein Abnehmexperte rät dazu, sich darum zu bemühen, das, was er als „schlaffen Treibstoff“ bezeichnet, zu reduzieren und gesunde Alternativen zu sich zu nehmen, um erstaunliche Ergebnisse zu erzielen, insbesondere im auffällig schwierigen Bauchbereich, wo sich Fett leicht ansammelt und sich oft ansammelt und für eine Weile verbleibt länger als irgendjemandem lieb ist. Das nennt man Pansen.

Ein vernichtender Sieg in der Ardennenoffensive

Lucy Jones, eine Ernährungswissenschaftlerin im Vereinigten Königreich, sagte in einer Erklärung gegenüber der britischen Zeitung „Daily Star“, dass der Verzehr kleinerer Mengen „raffinierter Kohlenhydrate“ eine große Hilfe dabei sein kann, einen überwältigenden Sieg im Kampf gegen Blähungen zu erringen, was ein Krieg ist Es lohnt sich zu kämpfen, wenn man bedenkt, dass der Schaden, den Magenfett an Ihren inneren Organen anrichten kann, ganz zu schweigen von der Art und Weise, wie sich Fett im Magen ansammelt, Ihr Risiko für Herzerkrankungen, Diabetes und mehr erhöhen kann.

Zucker und raffinierte Kohlenhydrate

„Es ist schwierig, bestimmte Bereiche des Körpers anzusprechen, aber es gibt einige Hinweise aus Studien wie der Framlingham Heart Study, dass der Verzehr von weniger Zucker und raffinierten Kohlenhydraten – und deren Ersatz durch Vollkornnahrung – dazu beitragen kann, mehr Bauchfett zu reduzieren“, fügte Jones hinzu.

Sie erklärte, dass dies bedeute, „Nein zu normalen Spaghetti oder traditioneller italienischer Pizza zu sagen und sie durch Versionen aus Vollkorn zu ersetzen, also zum Beispiel Vollkornnudeln und dunkles Sauerteigbrot zu essen“, und stellte fest, dass dies sicherlich der Fall sein wird Seien Sie gesund und können Sie auch beim Abnehmen helfen.

Vollkorn

Laut einer Veröffentlichung der Zeitung „Mirror“ unter Berufung auf das American Journal of Clinical Nutrition zeigten die Ergebnisse einer Studie, die eine Gruppe von Vollkorn-Essern mit solchen verglich, die nur auf raffinierte Kohlenhydrate verzichteten, dass die Vollkorn-Esser in der Lage waren, zu schmelzen. deutlich mehr Bauchfett im Vergleich zu denen, die eine Diät ohne ausschließlich raffinierte Kohlenhydrate einhielten.

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