Mangelernährung vermeiden

Mangelernährung vermeiden

Eine Reihe von Gesundheits- und Ernährungsexperten haben die Bedeutung korrekter Ernährungspraktiken hervorgehoben, die ihrer Meinung nach der Schlüssel zur Lösung des Problems der Mangelernährung sind, und betonen laut einem Bericht der Boldsky-Website, die sich mit Gesundheitsangelegenheiten befasst, dass dies nicht der Fall sei betrifft nur die Armen, sondern erstreckt sich auch auf Familien Erschwinglich Weil Überernährung oder übermäßiges Essen ungesunder Mahlzeiten unter die Formen der Mangelernährung fällt.

Mangelernährung ist nicht auf Unterernährte beschränkt“, sagte Dr. Shailesh Jagtap, internationaler Ernährungsexperte, Berater, spezialisiert auf die Gesundheit von Mutter und Kind, und fügte hinzu, dass die Erschwinglichkeit möglicherweise nicht das Problem der Mehrheit der Gesellschaft sei, aber sicherlich das Problem der Unterernährung .

„Mangelndes Bewusstsein für die empfohlene Ernährungsvielfalt und die lokal verfügbaren Lebensmittel, die eine abwechslungsreiche Ernährung ausmachen können, zusammen mit Missverständnissen in der Gesellschaft darüber, welche Art von Lebensmitteln zu essen ist, wann man sie isst und wie viel und wie oft“, er erklärt.

Dr. Jagtab betonte die Bedeutung einer angemessenen Ernährungsweise während der ersten XNUMX Tage der kindlichen Entwicklung und riet schwangeren und stillenden Müttern, während der Schwangerschaft eine Mikronährstoffergänzung wie Folsäure, Eisen und Kalzium einzubeziehen, früh mit dem Stillen zu beginnen und bis zum sechsten Monat ausschließlich zu stillen .

Jagtap sagte, es sei wichtig, Teenager frühzeitig an eine gute Ernährung heranzuführen, um zu vermeiden, dass sie schlechte Essgewohnheiten entwickeln.

versteckter Hunger

Dr. Seema Puri, Assistant Professor, Department of Nutrition, Institute of Home Economics, University of Delhi, Indien, sagte, dass Mangel- oder Unterernährung unter den Armen häufiger vorkommt und hauptsächlich auf Nahrungsmangel zurückzuführen sein kann, aber auch in den wirtschaftlich Besseren Gruppen gibt es unterschiedliche Formen der Mangelernährung wie Mikronährstoff-Mangelernährung oder den sogenannten „versteckten Hunger“.

Nachteile von sozialen Medien

Dr. Puri stellte fest, dass „der Einfluss der sozialen Medien zunimmt, wo verfügbare Informationen möglicherweise nicht immer evidenzbasiert und korrekt sind, was zu falscher Lebensmittelauswahl und größeren Portionsgrößen sowie unregelmäßigen Essensplänen führt. Aber es gibt auch andere Faktoren, die bei Fettleibigkeit eine wichtige Rolle spielen, darunter Bewegungsmangel.“

Dr. Puri sagte, dass diese Probleme angegangen werden können, indem ein Bewusstsein für einen gesunden Lebensstil geschaffen wird, der auf einer guten Ernährung und angemessener körperlicher Aktivität basiert, und wies darauf hin, dass es für Mütter wichtig ist, künstlich verarbeitete Lebensmittel in die Ernährung eines Kindes zu vermeiden und sich gesund zu ernähren Auswahlmöglichkeiten.

Blattgemüse und alkoholfreie Getränke

Im selben Zusammenhang sagte Dr. Vandana Sabharwal, Assistenzprofessorin mit Spezialisierung auf Lebensmittel und Ernährung an der Universität von Delhi, dass verschiedene Formen der Unterernährung alle Gesellschaftsgruppen betreffen, und stellte fest: „Zum Beispiel gibt es keinen signifikanten Unterschied im täglichen Konsum von dunkelgrünem Blattgemüse unter Männern und Frauen, die zu den niedrigsten und höchsten materiellen Einkommen gehören.“

Dr. Sabharwal fügte hinzu, dass viele arme Familien zwar nicht genug nahrhafte Lebensmittel kaufen oder erhalten könnten, die zugrunde liegende Ursache des archäologischen Problems jedoch ein Mangel an Bewusstsein sei, und zitierte einen Bericht über den Konsum schädlicher Erfrischungsgetränke, in dem 36.9 % der Frauen Frauen in hoch- Einkommensgruppen konsumieren Erfrischungsgetränke, verglichen mit 13.6 % der Frauen in armen Familien.

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