Was sind die Hauptgründe für Gewichtszunahme:

Gewichtszunahme kann auch auf Faktoren in unserer Ernährung und der Umwelt um uns herum zurückzuführen sein

Umweltchemikalien:

Mehrere Umweltchemikalien haben zu einer Gewichtszunahme geführt. Beispiele hierfür sind Lösungsmittel, Kühlmittel, Kunststoffe und BPA, das in Lebensmittelkonservierungsmitteln und Getränkedosen verwendet wird.Einige dieser Chemikalien wirken als endokrine Disruptoren, die zu einem Mangel an Kontrolle über die Hormone führen, die für die Gewichtszunahme verantwortlich sind. Es gibt sogar Hinweise darauf, dass die Exposition gegenüber Umweltchemikalien im Mutterleib mit Fettleibigkeit im späteren Leben in Verbindung gebracht werden kann.

Emulsionen:

Emulgatoren sind Chemikalien. Sie werden in verarbeiteten Lebensmitteln wie Eiscreme, Mayonnaise, Margarine, Schokolade, Backwaren und Würsten verwendet. Emulgatoren verändern Darmbakterien und verursachen Entzündungen, die Risikofaktoren sind, die das Risiko von Herzerkrankungen erhöhen.

NACHRICHT:

Obwohl MSG (Mononatriumglutamat) ein Geschmacksverstärker ist, der in großen Fast-Food-Ketten verwendet wird und auch in einer Vielzahl von verarbeiteten Lebensmitteln zu finden ist.

künstliche Süßstoffe

Viele Menschen verwenden Zuckerersatzstoffe als Hilfsmittel zur Gewichtsabnahme, aber diese Süßstoffe können tatsächlich zur Gewichtszunahme beitragen.

 Fettarme Lebensmittel:

Ein Gramm Fett enthält mehr als doppelt so viele Kalorien wie Eiweiß oder Kohlenhydrate, daher neigen die Menschen dazu anzunehmen, dass Lebensmittel mit der Bezeichnung „fettarm“ für die Gewichtsabnahme von Vorteil sind.

Einige Studien haben ergeben, dass fettarme Produkte nicht signifikant weniger Kalorien enthalten als ihre Vollfett-Pendants.Fettarme Lebensmittel führen dazu, dass Menschen zusätzliche Kalorien zu sich nehmen.

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