Der einfachste Weg, Bauchfett loszuwerden

Es ist nicht unmöglich, Bauchfett loszuwerden. Einige stellen sich vor, dass Bauchfett auf diese schwammige Schicht unter der Haut des Bauches beschränkt ist, die mit den Fingern der Hand erfasst werden kann, und sie wissen möglicherweise nicht, dass es so genanntes gibt „Eingeweidefett“, das tief im Rumpf des Menschen sitzt, Darm, Leber und Magen umgibt und Arterien auskleiden kann.

Im Detail erklärt die WebMD-Website, die sich mit medizinischen und gesundheitlichen Fragen befasst, dass viszerales Fett für die menschliche Gesundheit gefährlich sein kann, insbesondere wenn es eine bestimmte Grenze überschreitet, aber es ist leicht loszuwerden und die damit verbundenen potenziellen Risiken. besonders wenn einige gesunde Gewohnheiten eingehalten werden, es sei denn, die Sache erfordert spezielle Diäten oder Übungen.

Es gibt viele Risiken für Bauchfett und Pansen

Forscher glauben, dass die Menge an tiefem oder viszeralem Fett um die Körpermitte herum ein genaues Kriterium für die Vorhersage ist, ob eine Person einem Risiko für ernsthafte Gesundheitsprobleme ausgesetzt ist, die durch das Gewicht bestimmt werden können. und Zeiger BMI-Körpermasse.

Die überschüssige Menge an viszeralem Fett im Körper sagt auch eine hohe Rate von Krankheiten wie Diabetes, Fettlebererkrankungen, Herzerkrankungen, hohem Cholesterinspiegel, Brustkrebs und Bauchspeicheldrüsenentzündung voraus.

Zehn Lebensmittel, die Bauchfett verbrennen

Aber Forscher bestätigen, dass das Risiko, solche Krankheiten zu entwickeln, reduziert werden kann, indem man viszerales Fett, das die am schnellsten abzubauende Fettart im Körper ist, durch einfache gesunde Gewohnheiten wie einfache, unkomplizierte Übungen oder einfaches Gehen loswird und vermeiden Sie es, stundenlang zu sitzen.Achten Sie darauf, die Bewegung zu machen und etwa alle halbe Stunde einmal zu gehen.

intelligente Ernährung

Bauchfett kann durch einige intelligente Änderungen der Ernährung reduziert werden, z. B. durch den Verzehr angemessener Mengen zu jeder Mahlzeit mit viel Gemüse und Obst und die Reduzierung von Fast Food.

Soda kann auch durch grünen Tee ersetzt werden, ungesüßt mit Zucker oder Honig.

Unwirksame Nahrungsergänzungsmittel und Medikamente

Fischöl gilt seit langem als herzgesundes Nahrungsergänzungsmittel. Die US-amerikanische Food and Drug Administration (FDA) hat kürzlich die Zulassung erteilt Medizin Diese Medikamente, die mit Fischöl hergestellt werden, um die Kontrolle der Triglyceride im Blut zu unterstützen, werden wahrscheinlich keinen signifikanten Einfluss auf das Pansenfett haben Missbrauch dieser Ergänzungen.

Dr. Jihan Abdel Qader: Die heute beliebteste Schönheitsoperation ist die Fettabsaugung, gefolgt von Bauchstraffungsoperationen