Vorteile, die Sie von Hafer nicht kennen

Haferflocken sind eine vollständige und nahrhafte Mahlzeit, da sie Nährstoffe enthalten, die für den Körper wichtig sind.

 Hafer Die Pille ist als Avensativa bekannt und hat viele gesundheitliche Vorteile.

Hafer ist reich an ausgewogenem Protein, sekundären Pflanzenstoffen und essentiellen Fettsäuren.

Die Vorteile von Hafer hören nicht bei den ernährungsphysiologischen Vorteilen auf, sondern erstrecken sich auf viele Vorteile, von denen die wichtigsten sind:

für Hafer Die Fähigkeit, das Gewicht zu kontrollieren, wobei Studien gezeigt haben, dass Kinder und sogar Erwachsene, die Hafer in einer festgelegten Menge essen, ein um 50 % geringeres Risiko für Fettleibigkeit haben.

Beinhaltet Hafer Es ist reich an Ballaststoffen, die für die Aufrechterhaltung eines normalen Stuhlgangs notwendig sind, und lindert Verstopfung.

für Hafer Die Fähigkeit, Krebs zu bekämpfen, weil es sekundäre Pflanzenstoffe enthält, die das Krebsrisiko verringern.

verlangsamen Hafer Aufgrund des hohen Blutzuckerspiegels nach einer Mahlzeit ist es daher für Diabetiker nützlich.

Die darin enthaltenen Fasern Hafer Es senkt den Bluthochdruck und reduziert so den Bedarf an blutdrucksenkenden Medikamenten.

Wird betrachtet Hafer Eine reichhaltige Kohlenhydratquelle, die Kalorien liefert, um den Energiebedarf des Körpers zu decken.

Beinhaltet Hafer Es enthält Beta-Glucan als einen der Bestandteile der darin enthaltenen löslichen Ballaststoffe, die eine Rolle bei der Senkung des Cholesterinspiegels im Blut spielen.

Quelle: Vorteile natürlicher Lebensmittel