Wie kann man Angst und übermäßiges Denken loswerden?

1- Trainieren Sie sich zu ignorieren

2- Versuchen Sie nicht, die Gedanken anderer zu lesen

3- Haben Sie Geduld und warten Sie, bis die Dinge ruhig verlaufen

4- Pflegen Sie Bewegung und körperliche Aktivität

5- Befreien Sie sich davon, andere zu beurteilen und sich selbst die Schuld zu geben

6- Sich von negativen Menschen fernhalten, die schwarze und schlechte Gefühle und Gedanken in Menschen verbreiten

7- Schlaf genug

8- Lernen Sie, anderen zuzuhören, ohne sie zu beurteilen

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