Was sind die Symptome dafür, dass Sie sich für andere Menschen überanstrengen?

Was sind die Symptome dafür, dass Sie sich für andere Menschen überanstrengen?

Es ist gut für einen Menschen, seine Aufmerksamkeit und Anstrengung darauf zu verwenden, den Mitgliedern seiner Gemeinschaft zu dienen und für Fürsorge und Zusammenarbeit mit anderen zu sorgen, was zu den positivsten Eigenschaften der menschlichen Natur zählt. Experten weisen jedoch darauf hin, dass es einen schmalen Grat gibt zwischen dem Geben und dem Gefallen an anderen und dem Darstellen der Bedürfnisse und Wünsche anderer gegenüber persönlichen Anforderungen. Sie erklären, dass übermäßiges Geben laut einem veröffentlichten Bericht ein klares Anzeichen für einen Zustand geringen Selbstwertgefühls sein kann von Hack Spirit.

Warnsignale

1. Konsequent Ja sagen

Ständig auf die Wünsche anderer einzugehen und sich um viele Bedürfnisse zu kümmern, kann anstrengend oder stressig sein.

2. Die Peinlichkeit, Nein zu sagen

Natürlich wäre es in bestimmten Situationen nicht angenehm, die Bitte einer anderen Person abzulehnen. Aber Zustimmung ohne zwingende Notwendigkeit wird dazu führen, dass man sich auf alle möglichen unangenehmen Verpflichtungen einlässt, die man eigentlich nicht eingehen möchte. Man kann leicht in die Hände derer geraten, die wissen, dass sie nicht Nein sagen können.

3. „Ausbeuter und Missbrauchstäter“ anlocken

Es ist, als ob dieselbe Person diese Menschen anzieht, die seine Freundlichkeit missbrauchen, diese Eigenschaft als Schwäche ausnutzen und absichtlich zu viel verlangen und die Beziehung zu ihnen auf ihre Probleme, Bedürfnisse und Wünsche konzentrieren.

4. Sich ärgern

Wenn jemand gibt und mit anderen zusammenarbeitet, sollte er sich zufrieden fühlen. Wenn sich das Gefühl in einen Zustand des Grolls verwandelt, ist das ein Hinweis darauf, dass der andere mehr als die logischen und angemessenen Grenzen besitzt. Ressentiments sind ein Zeichen dafür, dass ein Ungleichgewicht zwischen Geben und Nehmen besteht.

5. Vermeiden Sie Konflikte

Nachgeben und zustimmen, den anderen auszunutzen, weil man Konfrontationen und Konflikte vermeiden will, ist für die Person ständig ärgerlich. Wenn man es vorzieht, Werte, Prioritäten und Bedürfnisse zu kompromittieren, anstatt zu streiten, kann es schwierig werden, wirklich man selbst zu sein.

6. Ein falsches Gefühl von Liebe und Wertschätzung

Vielleicht glaubt jemand, dass er, um geliebt, begehrt und akzeptiert zu werden, das tun muss, was andere Menschen von ihm wollen und erwarten. Er befürchtet, dass die Nichterfüllung einer Bitte ihn unbeliebt machen könnte.

7. Gewinnen Sie die Liebe aller

Manche versuchen, den „Konformitätsfaktor“ zu verstärken, indem sie versuchen, es immer allen Menschen recht zu machen und ihre Zustimmung zu Dingen auszudrücken, von denen sie selbst nicht überzeugt sind, nur um zu versuchen, mit anderen auszukommen.

8. Persönliche Bedürfnisse vernachlässigen

Es ist in Ordnung, wenn eine Person sich selbst und ihre Bedürfnisse an die erste Stelle setzt. Aber es kann eine große Herausforderung für diejenigen sein, die es allen recht machen wollen. Sie haben Angst davor, als egoistisch angesehen zu werden, wenn sie dies tun.

Logische Regeln und Grenzen

Mit den folgenden Schritten können Sie lernen, wie Sie angemessene Grenzen setzen, um zu verhindern, dass andere Ihre Großzügigkeit, Freundlichkeit und Spenden unangemessen ausnutzen:

1. Lernen Sie sich selbst kennen

Selbstbewusstsein ist von entscheidender Bedeutung, wenn eine Person Veränderungen vornehmen möchte. Wenn er die Wahrheit nicht erkennt, kann er Probleme nicht realistisch lösen. Selbsterkenntnis im Sinne der Beseitigung des Wunsches, sich den Ausbeutern vollständig zu unterwerfen, wird dazu beitragen, Licht auf die Probleme des Selbst zu werfen und sie anzugehen.

2. Stärken Sie Ihr Selbstvertrauen

Hinter vielen Tendenzen, es allen recht zu machen, liegt ein geringes Selbstwertgefühl. Die Wünsche und Bedürfnisse anderer werden höher eingestuft als die eigenen Wünsche und Bedürfnisse der Person, weil sie sich letztendlich nicht würdig fühlt, ihre eigenen Wünsche an die erste Stelle zu setzen.

3. Priorisieren

Viele Menschenverlieber verbringen so viel Zeit damit, die Bedürfnisse anderer zu befriedigen, dass sie mit der Zeit unsicher werden, was ihnen am wichtigsten ist. Durch das Setzen von Prioritäten kann man entscheiden, wie man seine Zeit und Energie entsprechend seinen Bedürfnissen und Prioritäten einsetzt.

4. Seien Sie geduldig bei der Einwilligung

Eines der praktischen Probleme, mit denen viele konfrontiert sind, die sich nicht einfach entschuldigen und „Nein“ zu anderen sagen können, besteht darin, dass sie gezwungen werden, sich um Bedürfnisse zu kümmern, die sie lieber nicht tun würden. Daher kann das Warten auf die Einwilligung mehr Zeit zum Nachdenken darüber geben, ob es angemessen ist, die Sache zu tun oder nicht, daher sind Formulierungen wie:

• Erlauben Sie mir, diesbezüglich auf Sie zurückzukommen
• Ich werde es mit einiger Ernsthaftigkeit in Betracht ziehen
• Ich bin mir nicht sicher, ob ich es schaffe, aber ich werde Sie wissen lassen, wenn ich es kann
• Ich muss einige Dinge überprüfen, bevor ich diese Verpflichtung verspreche

5. Übertreiben Sie es nicht

Entscheidungen sollten nicht überbewertet werden, und es besteht kein Bedarf an Ausreden dafür, etwas zu tun, was man nicht tun möchte. Zu viele Erklärungen können Entscheidungen untergraben. Natürlich sollte man sich nicht entschuldigen, denn es besteht keine Verpflichtung, sich für das zu entschuldigen, was nicht seinen Prioritäten und Wünschen entspricht.

6. Denken Sie an Ihren persönlichen Zeitplan

Wenn sich ein Mensch an die Stunden erinnert und diese kennt, braucht er sie, um seine persönlichen Bedürfnisse und Wünsche zu befriedigen. Wenn man zum Beispiel einen netten Freund ans Telefon nimmt, kann man ihm mitteilen, dass er nur 15 Minuten Zeit zum Reden hat, um Zeit zu sparen und keine Gelegenheit zu verpassen, private Aufgaben zu erledigen oder die Zeit nach Belieben zu genießen.

7. Gleicher Respekt

Wenn ein Mensch die Frage beantwortet: „Wie geht er mit anderen um?“ Er oder sie kann dann Erwartungen festlegen und Kontrollen festlegen, um von anderen das gleiche Maß an Respekt, Fürsorge und Zeit zu erhalten.

8. Zerstörerische Beziehungen loslassen

Das Einhalten der neuen Vorschriften und Regeln kann bei manchen Freunden, Nachbarn oder Kollegen zu Unmut führen. Die korrekte Übersetzung dieser Situation ist, dass man akzeptieren muss, dass manche Freundschaften, Kontakte oder Beziehungen zu verblassen beginnen, weil die Person, deren Freundlichkeit und Großzügigkeit man früher ausgenutzt hat, nicht mehr da ist.

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