Was sind die Vorteile von Vitamin B12 für die Gesundheit unseres Körpers?

Vitamin B12, auch Cobalamin genannt, ist ein wasserlösliches Vitamin, das durch die Bildung von Myelin und die Reifung roter Blutkörperchen eine Schlüsselrolle für die normale Funktion des Gehirns und des Nervensystems spielt.

Vorteile von Vitamin B12 für den Körper:

Produziert rote Blutkörperchen:

Vitamin B12 hilft, mehr rote Blutkörperchen zu produzieren, was das Risiko einer Anämie verringert.

Stärkt das Gedächtnis:

Vitamin-B12-Mangel ist einer der Gründe, die zu Vergesslichkeit führen, und Studien haben ergeben, dass Vitamin-B12-Mangel die Wahrscheinlichkeit erhöht, langfristig an Alzheimer zu erkranken, was seine Bedeutung für die Aufrechterhaltung der Gehirngesundheit und die Steigerung der Konzentration bestätigt.

Stärken Sie Ihr Immunsystem:

Vitamin B12 wird durch die Stärkung des Immunsystems mit dem System verbunden, da es vor Krebserkrankungen schützt, insbesondere wenn Folsäure dabei ist.

Erhöht die Spermien:

Erhöht die Spermienzahl und verringert das Risiko einer Unfruchtbarkeit.

Schützt vor Geburtsfehlern:

Ein Vitamin-B12-Mangel in der Frühschwangerschaft erhöht das Risiko, ein Baby mit Geburtsfehlern, Früh- oder Fehlgeburten zu bekommen.

Reduziert das Auftreten von Osteoporose:

Unterstützt die Knochenstärke Studien haben ergeben, dass Menschen mit einem Vitamin-B12-Mangel im Vergleich zu anderen brüchige Knochen haben.

Schützt vor Augenkrankheiten:

Sein Mangel führt zu einer Schädigung des Nervensystems, die wiederum den Sehnerv beeinträchtigt

Erhöht die Energie:

Vitamin B12 trägt zum Stoffwechselprozess bei, der Kohlenhydrate in Glukoseketten umwandelt, die die Zellen in Energie umwandeln

Fördert die Herzgesundheit:

Es reguliert den Homocysteinspiegel, der die Blutgefäße schädigt und das Risiko von Herzerkrankungen erhöht

Für gesundes Haar und Haut:

Reduziert Haarbruch, verleiht der Haut einen natürlichen Glanz und Ausstrahlung durch die Steigerung der Produktion roter Blutkörperchen