Συμβουλές οδήγησης μεγάλων αποστάσεων:

Η κούραση αυξάνει τον κίνδυνο ατυχημάτων, επειδή όταν οδηγείτε, μπορεί να μην έχετε πλήρη επίγνωση του τι συμβαίνει γύρω σας και να μην αντιμετωπίζετε γρήγορα καταστάσεις έκτακτης ανάγκης που απαιτούν την πλήρη προσοχή σας.

Ακολουθούν λοιπόν μερικά βήματα που θα σας βοηθήσουν να ξεπεράσετε την κούραση κατά την οδήγηση:

Κοιμήσου αρκετά:

Σκεφτείτε την κούραση πριν ξεκινήσετε το ταξίδι σας, όχι μετά. Κοιμηθείτε τουλάχιστον επτά ώρες πριν από την πτήση για να εξασφαλίσετε τα αποθέματα ενέργειας του σώματός σας.
Οι ερευνητές λένε επίσης ότι προσπαθήστε να αποφύγετε την οδήγηση μεταξύ 6 και 3 μ.μ. όταν η θερμοκρασία του σώματος είναι χαμηλή και οι άνθρωποι αισθάνονται φυσικά υπνηλία.

Εφοδιάζω πάλι με καύσιμα:

Αυτό που εννοείται εδώ είναι ότι ανεφοδιάζετε τον εαυτό σας και όχι το αυτοκίνητό σας. Η παροχή μιας ποικιλίας υγιεινών τροφών που περιέχουν πολλές βιταμίνες θα σας επιτρέψει να τρώτε μικρότερα σνακ ενώ οδηγείτε μεγάλες αποστάσεις, ενώ παραλείπετε στάσεις για γρήγορο φαγητό και οι ειδικοί συμβουλεύουν τα καρότα και τα αμύγδαλα .

Κάντε ένα σχέδιο θέσεων στάσης:

Όπως προτείνουν πολλοί ερευνητές, είναι καλή ιδέα να βγαίνετε από το αυτοκίνητό σας και να κάνετε ασκήσεις διατάσεων για τα πόδια σας κάθε δύο ώρες περίπου
Σχεδιάστε αυτή τη στάση όταν οδηγείτε μεγάλες αποστάσεις, ώστε να είναι είτε την ώρα των γευμάτων είτε να είναι χρονομετρημένη ώστε να μπορείτε να βλέπετε ενδιαφέροντα μέρη.

Χρησιμοποιήστε καλά αποσμητικά.

Κατά την οδήγηση μεγάλων αποστάσεων, οι επιστήμονες συνιστούν επίσης να διατηρείτε μια πηγή μυρωδιάς μέντας κοντά. Όταν νιώθετε κουρασμένοι, εισπνεύστε λίγο, γιατί η υπέροχη και φυσική αίσθηση που δίνει η μέντα έχει αποδειχθεί ότι μειώνει την κούραση και αυξάνει την εγρήγορση.

Άλλα θέματα:

Τέσσερις σημαντικές συμβουλές για την ασφάλεια του αυτοκινήτου κατά τον ανεφοδιασμό

Γιατί πρέπει να σταματήσετε να φορτίζετε το τηλέφωνό σας στο αυτοκίνητό σας;

Η νέα Lamborghini Edition του Roger Dubuis...Ελβετική δημιουργικότητα και ιταλική κομψότητα

Το πιο ακριβό κλειδί αυτοκινήτου στον κόσμο στις 500 χιλιάδες ευρώ