Συνιστάται να το φάτε το πρωί

Μετά από ώρες νηστείας, το σώμα χρειάζεται ορισμένες ποσότητες και είδη τροφής για να ξαναρχίσει τις εσωτερικές διεργασίες και την εξωτερική του δραστηριότητα ξανά.

Ποιες τροφές προτείνονται να τρώμε το πρωί;

Μήλα

Η φλούδα του μήλου βοηθά στη ρύθμιση της πέψης διεγείροντας τα έντερα και απαλλάσσοντας το σώμα από τοξίνες και ουσίες που προκαλούν καρκίνο

μαύρη σοκολάτα

Η κατανάλωση μαύρης σοκολάτας το πρωί παρέχει στον οργανισμό αντιοξειδωτικά, τα οποία καθυστερούν τη γήρανση και προστατεύουν την καρδιά

ντομάτα

Τα οργανικά οξέα στις ντομάτες διευκολύνουν την πέψη και ρυθμίζουν τις λειτουργίες των εντέρων και του παγκρέατος

ζυμαρικά

Τα ζυμαρικά είναι πλούσια σε φυτικές ίνες που παρέχουν στον οργανισμό ενέργεια και αποβάλλουν τις τοξίνες

πατάτες

Οι πατάτες είναι πλούσιες σε άμυλο, το οποίο μειώνει τη χοληστερόλη στο αίμα και παρέχει στον οργανισμό ενέργεια

τυριά

Η κατανάλωση ορισμένης ποσότητας τυριού το πρωί ρυθμίζει την πέψη και αποτρέπει τον μετεωρισμό