Πέντε μαγικά οφέλη του φυσικού γκι

Πέντε μαγικά οφέλη του φυσικού γκι

Σε αντίθεση με τη δημοφιλή πεποίθηση, το ghee είναι μια καλή πηγή βιταμινών A, D, E και K, καθώς και ωμέγα-3 και ωμέγα-9 λιπαρών οξέων, και τα θρεπτικά συστατικά στο ghee παρέχουν προστιθέμενη αξία σε μια υγιεινή διατροφή.

Σύμφωνα με το India Today, το φυσικό γκι παρέχει 5 μαγικά οφέλη για την υγεία ως εξής:

1. Βελτιώνει την πέψη

Το γκι είναι μια καλή πηγή βουτυρικού οξέος, ενός λιπαρού οξέος βραχείας αλυσίδας που βοηθά στη βελτίωση της πέψης. Το βουτυρικό οξύ μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση της φλεγμονής στα έντερα.

2. Ενισχύει το ανοσοποιητικό

Το γκι περιέχει βιταμίνες Α και D, οι οποίες είναι απαραίτητες για ένα υγιές ανοσοποιητικό σύστημα. Η βιταμίνη Α βοηθά στην παραγωγή λευκών αιμοσφαιρίων που καταπολεμούν τις λοιμώξεις. Η βιταμίνη D βοηθά στη ρύθμιση του ανοσοποιητικού συστήματος και στη διατήρηση της σωστής λειτουργίας του.

3. Προάγει την υγεία της καρδιάς

Η περιεκτικότητα σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα του Ghee παρέχει οφέλη για την υγεία της καρδιάς. Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης και στη μείωση του κινδύνου καρδιακών παθήσεων.

4. Βελτιώνει τις εγκεφαλικές λειτουργίες

Το Ghee συνδυάζει ωμέγα-3 και ωμέγα-9 οξέα σε υψηλές αναλογίες, τα οποία είναι γνωστό ότι είναι απαραίτητα λιπαρά οξέα για τη λειτουργία του εγκεφάλου, καθώς μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση της μνήμης, της μάθησης και της συγκέντρωσης.

5. Προάγει την υγεία του δέρματος

Επειδή είναι καλή πηγή βιταμινών Α και Ε, το γκι είναι απαραίτητο θρεπτικό συστατικό για υγιές δέρμα. Η βιταμίνη Α βοηθά στην αποκατάσταση των κατεστραμμένων κυττάρων του δέρματος και στη μείωση της εμφάνισης των ρυτίδων, ενώ η βιταμίνη Ε είναι ένα αντιοξειδωτικό που μπορεί να βοηθήσει στην προστασία του δέρματος από βλάβες.

Οι προβλέψεις του ωροσκοπίου του Maguy Farah για το έτος 2023