Πώς κρατάτε το δέρμα σας και το κρατάτε μακριά από τη γήρανση;

Ασκήσεις προσώπου

Οι ειδικοί συμβουλεύουν να χειρίζεστε συνεχώς τους μύες του προσώπου για να διατηρείτε τη νεότητα των χαρακτηριστικών του, ειδικά καθώς αποτελείται από περίπου 50 μύες που μπορούν να ενεργοποιηθούν όπως ενεργοποιούνται οι μύες των χεριών ή των ποδιών. Αυτές οι ασκήσεις επιτρέπουν τη διατήρηση ενός ζωντανού και σφιχτού δέρματος, συμπεριλαμβανομένης της άσκησης σύσφιξης του αυχένα, η οποία βασίζεται στο λυγισμό του κεφαλιού προς τα πίσω και στο βλέμμα στην οροφή ενώ το στόμα ανοίγει διάπλατα και στη συνέχεια κλείνει για αρκετές συνεχόμενες φορές. Για την προστασία από τις ρυτίδες του μετώπου, συνιστάται να ανασηκώνετε και να χαμηλώνετε επανειλημμένα τα φρύδια χωρίς τους πόλους τους. Πολλές από αυτές τις ασκήσεις είναι διαθέσιμες στο YouTube, οπότε μη διστάσετε να τις ακολουθείτε και να τις εξασκείτε περιοδικά. Συνιστάται επίσης να κάνετε μασάζ στο πρόσωπο κατά την καθημερινή φροντίδα για να καθυστερήσετε την εμφάνιση σημαδιών γήρανσης.

Αντιγηραντική δίαιτα

Η διατροφή συμβάλλει στην προώθηση του νεανικού δέρματος και η προτίμηση σε αυτόν τον τομέα παραμένει για φρέσκα φρούτα και λαχανικά όπως ντομάτες, λεμόνια, πορτοκάλια, χρωματιστές πιπεριές, πεπόνια, ακτινίδια, μούρα, καρότα, αβοκάντο και τζίντζερ. Συνιστάται επίσης να τρώτε ελαιόλαδο και όσπρια με μικρές ποσότητες κόκκινου κρέατος και γρήγορης ζάχαρης, εκτός από την εστίαση στην τακτική κατανάλωση συστατικών όπως κρόκοι αυγών, τυρί και πράσινο τσάι.

Βελονισμός Βελονισμός

Ο βελονισμός έχει θεραπευτική επίδραση τόσο σε σωματικό όσο και σε ψυχολογικό επίπεδο. Είναι μια τοπική θεραπεία που ενισχύει τη νεότητα που παίζει ρόλο παρόμοιο με αυτό ενός μίνι λίφτινγκ, χρησιμοποιώντας ειδικές βελόνες που εφαρμόζονται σε συγκεκριμένες περιοχές του προσώπου. Μια συνεδρία μιας ώρας είναι αρκετή για να έχετε ένα επιβραδυντικό αποτέλεσμα, τόσο για τη μείωση των ρυτίδων όσο και για τους παράγοντες μείωσης των ρυτίδων. Αυτή η θεραπεία δεν έχει επιπλοκές και μπορεί να συνδυαστεί με άλλες θεραπείες, καθώς αφήνει μια αίσθηση άνεσης που εκτείνεται σε ολόκληρο το σώμα.

Κυτταρική ενεργοποίηση που ενισχύει τη λάμψη

Θεωρείται μια διακριτική καλλυντική θεραπεία που ενεργοποιεί την παραγωγή υαλουρονικού οξέος από ηλεκτρικά μηχανήματα, το οποίο συμβάλλει στη λείανση του δέρματος και στην ενίσχυση της λάμψης του, ενώ παράλληλα ενισχύει την πυκνότητά του και μειώνει τις ρυτίδες.

Θεραπεία ραδιοσυχνοτήτων για ενίσχυση της σφριγηλότητας του δέρματος

Είναι μέρος των τεχνικών λέιζερ που στοχεύουν στην αποκατάσταση της συμπαγούς επιδερμίδας και στην ενίσχυση της φρεσκάδας της διεγείροντας την παραγωγή κολλαγόνου. Οι κραδασμοί που συνοδεύουν τη θεραπεία βοηθούν στην ανακούφιση από την αίσθηση μέτριου πόνου που σχετίζεται με αυτήν. Η θεραπεία αυτή εφαρμόζεται σε μία συνεδρία, και τα τελικά της αποτελέσματα εμφανίζονται μετά από 6 μήνες από την εφαρμογή της, και διαρκεί για πολλά χρόνια.

Μεσοθεραπεία για την πρόληψη των ρυτίδων

Αυτή η τεχνική βασίζεται στη χρήση μικρών βελόνων για την ένεση στο δέρμα με υαλουρονικό οξύ και βιταμίνες, που ενισχύουν τη λάμψη του. Είναι ανώδυνο, παρά την εμφάνιση μικρών κουκκίδων αίματος στην επιφάνεια του δέρματος κατά την εφαρμογή. Αρκεί να κάνετε τρεις συνεδρίες, με διαφορά 15 ημερών, για να επαναφέρετε τη νεότητα και τη φρεσκάδα της επιδερμίδας.

ενέσεις για την πλήρωση των ρυτίδων

Υπάρχουν πολλά είδη δερματικών ενέσεων, τα πιο γνωστά από τα οποία είναι το Botox και το υαλουρονικό οξύ, που συμβάλλουν στο γέμισμα των ρυτίδων. Το Botox χρησιμοποιείται συνήθως για την εξομάλυνση των ρυτίδων γύρω από το μέτωπο και γύρω από τα μάτια, ενώ το υαλουρονικό οξύ χρησιμοποιείται για να γεμίσει τη ρυτίδα του λιονταριού που χωρίζει τα φρύδια, εκτός από τις ρυτίδες γύρω από τα χείλη και τις ρυτίδες που εκτείνονται από τις πλευρές της μύτης προς τις γωνίες του τα χείλη. Είναι δυνατόν να γίνουν αυτές οι ενέσεις υπό αναισθησία, αλλά τα αποτελέσματα διαρκούν μερικές φορές έως και δύο χρόνια.

Θεραπεία παγωμένων ρυτίδων

Είναι μια από τις πιο προηγμένες θεραπείες αντιγήρανσης παγκοσμίως. Αυτή η θεραπεία βασίζεται στη στερέωση των νεύρων του προσώπου χωρίς τη χρήση χειρουργικού εξαρτήματος. Το πάγωμα των ρυτίδων συμβάλλει στην εξομάλυνσή τους, αλλά τα αποτελέσματα αυτής της τεχνικής δεν διαρκούν περισσότερο από 3 ή 4 μήνες και παραμένει μια από τις σκληρές τεχνικές στο δέρμα, αν και είναι λιγότερο επιθετικό από το Botox.

Peeling για αναζωογόνηση του δέρματος

Υπάρχουν πολλοί τύποι απολέπισης δέρματος και η επίδρασή τους κυμαίνεται από απαλό έως δυνατό στο δέρμα. Η πιο ήπια είναι η απολέπιση με γλυκολικό οξύ, ένα οξύ φρούτων, που βοηθά στην εξομάλυνση της επιδερμίδας. Αυτή η θεραπεία προκαλεί αίσθημα μυρμηκίασης και συνοδεύεται από απολέπιση που διαρκεί έως και 3 ημέρες πριν το δέρμα ανακτήσει τη λάμψη του.

Πίλινγκ με τριχλωροξικό οξύ, η δράση του οποίου φτάνει σε βαθιά στρώματα του δέρματος, ενισχύοντας τη σφριγηλότητά του και λειαίνει τις ρυτίδες. Όσο για το πιο δυνατό peeling, είναι το peeling με φαινόλη, που γίνεται με τοπική αναισθησία, και απαιτεί παραμονή στο σπίτι για μια εβδομάδα, κατά την οποία εφαρμόζεται μια αναζωογονητική πούδρα στο πρόσωπο. Το δέρμα παραμένει ροζ για δύο μήνες μετά από αυτή τη θεραπεία, αλλά το κάνει να φαίνεται περίπου 15 χρόνια νεότερο.

Άλλα θέματα: 

Πώς αντιμετωπίζετε κάποιον που σας αγνοεί έξυπνα;

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها