Μην παραλείπετε τα αυγά στο πρωινό σας, λόγω των υπέροχων πλεονεκτημάτων του

Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι είναι καλύτερο να αποφεύγετε την κατανάλωση αυγών για να διατηρήσετε τα επίπεδα χοληστερόλης σας

Όμως τα αυγά είναι πολύ πλούσια σε πολλά σημαντικά θρεπτικά συστατικά, καθώς περιέχουν:

1- Ποσοστό πρωτεΐνης και ακόρεστων λιπαρών

2- Περιέχει πολλές σημαντικές βιταμίνες A, D, E και K

3- Πολύ πλούσιο σε λουτεΐνη

4- Είναι πολύ ευεργετικό για την υγεία των ματιών

Συνιστάται η κατανάλωση αυγών, αλλά σε μέτριες ποσότητες