Γιατί το φαγητό έχει καλύτερη γεύση όταν πεινάτε; Και πώς προσδιορίζετε τι χρειάζεται το σώμα σας;

Γιατί το χρειάζεσαι περισσότερο. Η πείνα και η γεύση είναι οι μηχανισμοί που εξελίχθηκαν για να ενθαρρύνουν εσάς, και μάλιστα όλα τα ζώα, να τρώτε ό,τι χρειάζεται περισσότερο το σώμα σας. Όταν καταναλώνετε όλη την άμεσα διαθέσιμη ενέργεια, θα αισθάνεστε πεινασμένοι και θα λαχταράτε γλυκά τρόφιμα και υδατάνθρακες. Θα έχουν υπέροχη γεύση όταν είστε κρύοι και σωματικά κουρασμένοι και η πρόσληψή τους θα παρέχει το απαραίτητο σάκχαρο στο αίμα για να τροφοδοτήσει τους μυς σας.

Εάν έχετε χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες, θα βρείτε νόστιμα το κρέας, το ψάρι και άλλες τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη. Οι έγκυες γυναίκες απολαμβάνουν συχνά εντελώς διαφορετικά φαγητά από τα συνηθισμένα, επειδή το μωρό τους που μεγαλώνει χρειάζεται διαφορετικά πράγματα. Η εξέλιξη δεν έχει παράσχει ένα τέλειο σύστημα και όλοι μπορούμε να υποκύψουμε στα γλυκά τρόφιμα ακόμα και όταν δεν τα χρειαζόμαστε, αλλά η γεύση εξακολουθεί να είναι ένας οδηγός για το τι χρειάζεται το σώμα σας.