Για αυτούς τους λόγους η βιταμίνη C είναι η πιο σημαντική για το δέρμα

Για αυτούς τους λόγους η βιταμίνη C είναι η πιο σημαντική για το δέρμα

Ο Bakshi λέει, «Η βιταμίνη C, επίσης γνωστή ως ασκορβικό οξύ, είναι ένα μαγικό συστατικό για το δέρμα. Είναι ένα υδατοδιαλυτό θρεπτικό συστατικό και αντιοξειδωτικό που καταπολεμά τις επιβλαβείς ελεύθερες ρίζες που βλάπτουν το δέρμα όταν εκτίθεται σε εξωτερικές πηγές όπως η ατμοσφαιρική ρύπανση», εξηγώντας:

1. Φωτίζει το δέρμα και βελτιώνει τη συνολική του όψη χάρη στις αντιοξειδωτικές, αντιγηραντικές και αντιμελαφρωσικές του ιδιότητες.

2. Η βιταμίνη C βελτιώνει την υφή του δέρματος και παρέχει αντηλιακή προστασία. Βοηθά επίσης στη μείωση της ερυθρότητας και των εξανθημάτων και καταπραΰνει το δέρμα που επηρεάζεται από τον ήλιο.

3. Η βιταμίνη C είναι επίσης γνωστή για τα αντιγηραντικά της οφέλη. Βοηθά στη μείωση της εμφάνισης λεπτών γραμμών και ρυτίδων ενισχύοντας την παραγωγή κολλαγόνου στο σώμα.

4. Η υπερμελάγχρωση προκαλείται από υπερβολική παραγωγή μελανίνης.Δεν είναι επιβλαβής, αλλά μπορεί να προκαλέσει την εμφάνιση μαύρων κηλίδων στο δέρμα. Τα μαύρα στίγματα μπορούν να μειωθούν με τη βιταμίνη C καθώς βοηθά στην αναστολή του σχηματισμού μελανίνης.

5. Ο καλοκαιρινός ήλιος μπορεί να στεγνώσει το δέρμα, αλλά η χρήση βιταμίνης C μπορεί να το βοηθήσει να το κρατήσει ενυδατωμένο. Μειώνει την ξηρότητα του δέρματος και κλειδώνει την υγρασία.

6. Η βιταμίνη C διεγείρει τοπικά την παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης στο δέρμα, καθιστώντας το σφριγηλό και ελαστικό.

7. Λόγω των αντιφλεγμονωδών ιδιοτήτων της βιταμίνης C, βοηθά στην ανακούφιση από φλεγμονές και πολλές άλλες δερματικές παθήσεις, όπως η ακμή.

3 χρήσεις για την περιποίηση του δέρματος

«Οι πιο εύκολες πηγές βιταμίνης C είναι τα φρούτα και τα λαχανικά, αλλά δεν είναι ο μόνος τρόπος για να απολαύσετε τα εκπληκτικά οφέλη της για το δέρμα», λέει ο Bakshi. Όταν προστίθεται σε προϊόντα περιποίησης δέρματος, είναι γνωστό ότι έχει σημαντικό αντίκτυπο στην υγεία του δέρματος, επειδή είναι πιο αποτελεσματικό όταν εφαρμόζεται παρά όταν καταναλώνεται», συμβουλεύοντας:

1. Βιταμίνη C σε σκόνη

Το καλύτερο μέρος της σκόνης βιταμίνης C είναι ότι μπορεί να προστεθεί στη ρουτίνα περιποίησης του δέρματός σας με διάφορους τρόπους:

• Δύο κουταλιές της σούπας σκόνη βιταμίνης C και μια κουταλιά της σούπας αμυγδαλέλαιο αναμειγνύονται σε ένα μπολ και μετά προστίθεται νερό για να γίνει μια λεία πάστα που μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως μάσκα προσώπου.

• Ο ορός βιταμίνης C μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί αντί για νερό.

• Αφήστε το διάλυμα στο πρόσωπο για 15 λεπτά πριν το ξεπλύνετε με κρύο νερό.

2. Ορός βιταμίνης C

Ενώ η σκόνη βιταμίνης C είναι πιο ισχυρή από έναν ορό βιταμίνης C, οι οροί μπορούν ακόμα να δοκιμαστούν για πρόσθετα οφέλη, ως εξής:

• Δύο κουταλιές της σούπας ροδόνερο αναμειγνύονται με μία κουταλιά της σούπας τζελ αλόης βέρα. Και ανακατεύουμε καλά για να φύγουν οι σβώλοι.

• 2 ταμπλέτες βιταμίνης C θρυμματίζονται, προστίθεται 1 κουταλιά της σούπας γλυκερίνη και ανοίγεται 1 κάψουλα βιταμίνης Ε. Το μείγμα ανακατεύεται καλά.

• Μεταφέρετε τον ορό σε ένα καθαρό δοχείο και κρατήστε τον στο ψυγείο για μια μέρα μόλις διαλυθούν εντελώς όλα τα υλικά και ανακατευτούν καλά. Στη συνέχεια ο ορός προετοιμάζεται για χρήση.

• Το βράδυ, το πρόσωπο καθαρίζεται και στη συνέχεια ο ορός γίνεται απαλό μασάζ σε πρόσωπο και λαιμό. Ο ορός δεν τρίβεται υπερβολικά. Ο ορός αφήνεται στο δέρμα μέχρι να το απορροφήσει. Και πλύνετε το πρόσωπο το πρωί.

3. Τροφές πλούσιες σε βιταμίνη C

Τροφές πλούσιες σε βιταμίνη C μπορούν να συμπεριληφθούν στην τακτική διατροφή για να δώσουν στο δέρμα μια υγιή λάμψη από μέσα προς τα έξω, όπως:

• Εσπεριδοειδή όπως πορτοκάλια, ακτινίδιο, λεμόνι και γκρέιπφρουτ

•η φράουλα

Γλυκό πιπέρι

•ντομάτες

• Λαχανικά όπως μπρόκολο, λάχανο και κουνουπίδι.

Οι προβλέψεις του ωροσκοπίου του Maguy Farah για το έτος 2023