Τι είναι η λιπώδης νόσος του ήπατος και ποια είναι τα συμπτώματά της;

Τι είναι η λιπώδης νόσος του ήπατος και ποια είναι τα συμπτώματά της;

Η λιπώδης ηπατική νόσος, που ονομάζεται επίσης ηπατική στεάτωση, είναι μια κατάσταση κατά την οποία ένα άτομο αναπτύσσει υπερβολικό λίπος στο ήπαρ. Ο κίνδυνος της λιπώδους νόσου του ήπατος είναι ότι τα άτομα με αυτήν δεν παρουσιάζουν συμπτώματα και επομένως δεν υποφέρουν από σοβαρά προβλήματα, γεγονός που οδηγεί σε καθυστερημένη διάγνωση και πιθανή ηπατική βλάβη, σύμφωνα με όσα δημοσιεύουν οι «Times of India».

Η λιπώδης ηπατική νόσος μπορεί να επηρεάσει οποιονδήποτε, όχι μόνο όσους πίνουν αλκοόλ, αλλά η κατάσταση που επηρεάζει άτομα που δεν πίνουν καθόλου αλκοόλ ονομάζεται μη αλκοολική λιπώδης νόσος του ήπατος (NAFLD). Παραμένει ότι η λιπώδης νόσος του ήπατος, είτε είναι μη αλκοολική είτε αλκοολική, είναι απειλητική για τη ζωή και απαιτεί επείγουσα και αποφασιστική θεραπεία.

Η μη αλκοολική λιπώδης νόσος του ήπατος επηρεάζει τους ανθρώπους λόγω της παχυσαρκίας, των υποκείμενων παθήσεων υγείας και των ανθυγιεινών συνηθειών του τρόπου ζωής, καθώς και των συνηθειών ύπνου, οι οποίες σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα μπορούν επίσης να καθορίσουν εάν ένα άτομο διατρέχει μεγαλύτερο κίνδυνο.

Προβλήματα ύπνου και συκωτιού

Ο ύπνος είναι ένα ουσιαστικό μέρος της ζωής μας που μας βοηθά να κρατάμε το μυαλό μας δυνατό και να γεμίζουμε το σώμα μας με ενέργεια. Χωρίς ύπνο, ένα άτομο θα είναι συνεχώς κουρασμένο και αυτό μπορεί να έχει ψυχολογική επίδραση πάνω του. Είναι ενδιαφέρον, ωστόσο, ότι μια έκθεση από τη Διεθνή Εταιρεία Ενδοκρινολογίας σημειώνει ότι ο ύπνος ενός ατόμου μπορεί να επηρεάσει τον κίνδυνο εμφάνισης λιπώδους ηπατικής νόσου.

μένοντας ξύπνιος μέχρι αργά

Η λιπώδης ηπατική νόσος είναι η συσσώρευση υπερβολικού λίπους στο ήπαρ, η οποία είναι συχνά αποτέλεσμα κακών διατροφικών επιλογών και καθιστικού τρόπου ζωής. Σύμφωνα με τον ερευνητή, Yan Liu, από το A*STAR Research and Science Agency στη Σιγκαπούρη, συνήθειες ύπνου όπως ο μεσημεριανός ύπνος, το ροχαλητό και η παραμονή μέχρι αργά μπορούν να διαδραματίσουν ρόλο στην αύξηση του κινδύνου εμφάνισης αυτής της ασθένειας, σημειώνοντας ότι τα άτομα που πάσχουν από έλλειψη ύπνου κατά τη διάρκεια της νύχτας και μεσημεριανό ύπνο.

Τα αποτελέσματα της μελέτης της Endocrine Society αποκάλυψαν ότι «η μέτρια βελτίωση στην ποιότητα του ύπνου σχετίζεται με 29 τοις εκατό μείωση του κινδύνου λιπώδους ηπατικής νόσου».

στρατηγικές βελτίωσης του ύπνου

«Δεδομένου ότι τα μεγάλα ποσοστά των ατόμων με κακή ποιότητα ύπνου μένουν αδιάγνωστα ή χωρίς θεραπεία, η μελέτη απαιτεί περαιτέρω έρευνα σε αυτόν τον τομέα και την ανάπτυξη στρατηγικών για τη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου», δήλωσε ο καθηγητής Liu.

συμβουλές για την ποιότητα του ύπνου

Μερικές αποτελεσματικές συμβουλές που μπορούν να σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε καλύτερα και να αποφύγετε τυχόν κινδύνους για την υγεία λόγω κακής ποιότητας ύπνου περιλαμβάνουν:
Μείνετε σε ένα σταθερό πρόγραμμα ύπνου όσο το δυνατόν περισσότερο
Δεν πηγαίνετε για ύπνο πεινασμένοι ή μετά από ένα μεγάλο γεύμα
Αποφύγετε τη νικοτίνη και την καφεΐνη
Δημιουργήστε ένα ήρεμο και χαλαρωτικό περιβάλλον πριν τον ύπνο
Πάρτε έναν περιορισμένο υπνάκο κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Άλλοι παράγοντες κινδύνου

Σύμφωνα με τον ιστότοπο της Cleveland Clinic, το υπερβολικό βάρος ή η παχυσαρκία, ο διαβήτης τύπου 2 ή το μεταβολικό σύνδρομο ή η λήψη ορισμένων συνταγογραφούμενων φαρμάκων μπορεί να αυξήσει τις πιθανότητές σας να αναπτύξετε λιπώδη ηπατική νόσο.