απο-στρες
- η ζωή μου
Εννέα τρόποι για να διώξετε το άγχος
Εννέα τρόποι για να απαλλαγείτε από το άγχος Είναι απαραίτητο να γνωρίζετε τις αιτίες του άγχους και την πηγή του και να απαριθμήσετε τους λόγους που ένα άτομο μπορεί να αποφύγει και…
Συνέχισε να διαβάζεις " - υγεία
Πώς η σωματική άσκηση βοηθά στη μείωση του στρες;
Πώς η σωματική άσκηση βοηθά στη μείωση του άγχους; Η σωματική άσκηση είναι καλή τόσο για το σώμα όσο και για το μυαλό, αλλά πώς μπορεί να…
Συνέχισε να διαβάζεις " - Συγγένειες
Ασκήσεις για την ανακούφιση από το άγχος και την κατάθλιψη
Ασκήσεις για να απαλλαγείτε από το άγχος και την κατάθλιψη 1- Καθίστε σε ένα ήσυχο μέρος με χαμηλό φωτισμό 2- Κλείστε τα μάτια σας (και…
Συνέχισε να διαβάζεις "