Kvar magiaj trinkaĵoj por purigi la hepaton

Kvar magiaj trinkaĵoj por purigi la hepaton

Multaj homoj emas trinki sanajn kaj utilajn trinkaĵojn, kaj la listo estas longa kaj la avantaĝoj estas multaj. En ĉi tiu kunteksto, Eat This Not That enketis spertulojn pri nutrado pri la plej bonaj trinkkutimoj por bone funkcianta hepato. Fakuloj konsentis pri 4 ŝlosilaj kutimoj por sana intesto kun aĝo, jene:

1. La ĝusta kvanto da akvo

Laŭ dietisto Jamie Fit, hidratado estas grava por ĝenerala nutrado, sed ĝi estas precipe esenca por hepata sano per plibonigo de korpaj funkcioj kaj reduktado de la risko de malsano. Veet diras, ke trinkakvo aŭ eĉ karbonata akvo faros la lertaĵon.

2. Kafo kaj verda teo

D-ro Rashmi Biakudi klarigis, ke laŭ studoj, oni kredas, ke kafo havas mirindajn hepatajn protektajn ecojn, ĉar ĝi povas malhelpi hepatajn malignaĵojn kaj kronikajn hepatajn malsanojn. Ankaŭ estis science pruvite, ke kafo povas redukti la riskon de cirozo kaj hepata cirozo. Kaj se homo ne ŝatas trinki kafon, ili povas havi verdan teon, kiu enhavas katekinojn, kiuj helpas plibonigi la grasan enhavon en la hepato kaj batali inflamon, reduktante oxidativan streson.

3. Beetroot-suko

Dietisto D-ro Dimitar Marinov diras, ke betrota suko estas "la plej antioksidanta trinkaĵo", ĉar ĝi estas plenplena de tre specifa tipo de antioksidanto nomata betalaino, kiu estas konata por antaŭenigi hepatan sanon kaj redukti oksidadon kaj inflamon.

D-ro Biacudi konsentas kun D-ro Marinov, aldonante, ke oni pruvis, ke suko de betaroj efektive ŝanĝas indikilojn de hepata damaĝo.

4. Malalt-sukeraj trinkaĵoj

D-ro Marinov montras al sukero kiel gravan faktoron en hepata subnutrado. Kiam oni konsumas multajn dolĉajn karbonhidratojn, ili ne povas esti konservitaj efike kaj la hepato komencas konverti glukozon en grason. Kiam tiu graso komencas amasiĝi en la hepato, la organo povas malsaniĝi.