Kio estas pli komforta .. dormi apud la partnero aŭ sole?

Kio estas pli komforta .. dormi apud la partnero aŭ sole?

Vi povas ripozi en dormo sole aŭ kun kunulo, la afero ne bezonas esti studita, kaj ĉiu homo konas la manieron, kiu konsolas lin kaj helpas lin malstreĉiĝi, kaj tiel konservas sian fizikan kaj psikologian sanon.

Sed nova esplorado sugestas, ke dormi apud iu povas efiki sur dormo. Kie esploristoj de la Universitato de Arizono montris, ke plenkreskuloj, kiuj dividas liton kun alia, dormas pli bone ol tiuj, kiuj dormas solaj, laŭ la ĵurnalo "Express".

La rezultoj de la studo, publikigita en la revuo Sleep, ankaŭ raportis, ke dormi kun partnero kondukis al malpli severa sendormeco, pli bona mensa sano, reduktita laceco kaj pli malalta risko de dormapneo.

Tamen, se iu dividas liton kun infano, ili alfrontas pli grandan riskon de sendormeco kaj malpli kontrolo de sia dormo.

Dormi apud la edzo estas pli bone!

Studa kunaŭtoro Brandon Fuentes diris, "Dormi kun partnero ŝajnas havi signifajn avantaĝojn por dorma sano, inkluzive de reduktita risko de dorma apneo, severeco de dorma sendormeco kaj ĝenerala plibonigo de dorma kvalito."

D-ro Michael Grander, de la Universitato de Arizono, diris: "Tre malmultaj esplorstudoj esploras ĉi tion, sed niaj trovoj sugestas, ke dormi sole aŭ kun partnero, familiano aŭ dorlotbesto povas influi nian dorman sanon."

Datumoj ne sufiĉas

Sed samtempe, li vidis, ke la nombro da studoj en ĉi tiu areo estas malpli granda ol aliaj studoj, do necesas pli da datumoj por atingi konkludon.

Estas rimarkinde, ke sanfakuloj kutime rekomendas, ke ĉiuj plenkreskuloj dormu almenaŭ sep horojn nokte.

Precipe ĉar dorma senigo aŭ ne sufiĉe da ĝi, pro diversaj kaj multoblaj malordoj, povas influi la kognan funkcion de la individuo, kiun unu studo trovis malfortiĝi post 16 ĝis 18 horoj da maldormo.