Plej bonaj trinkaĵoj iam ajn!

Akvo restas la plej bona trinkaĵo, sed hodiaŭ ni parolos pri tiuj aliaj trinkaĵoj, kiuj faras magion kaj reflektas la agadon kaj funkciojn de la korpo.Se vi estas ŝatanto de freŝaj sukoj kaj kiuj fidas la efikon de via manĝaĵo sur via korpo, ĉu ni rakontu al vi pri la plej bonaj bongustaj sukaj miksaĵoj, kiuj profitigos vian korpon kaj kvietigos vian soifon?

Verŝajne vi aŭdis pri antioksidantoj, kio do estas antioksidantoj?

Ili estas substancoj, kiuj protektas la ĉelojn de la korpo kontraŭ liberaj radikaloj, kiuj estas produktitaj pro nia eksponiĝo al kemiaĵoj, fumoj, fumado kaj poluado ĝenerale. Ĝi ankaŭ reduktas la riskon de infekto kaj kancero, kaj ankaŭ estas de granda profito al kora sano.

Fruktoj enhavas multajn komunajn antioksidantojn, inkluzive de likopeno, antocianinoj, flavonoloj, resveratrolo kaj taninoj, krom vitaminoj E, A kaj C.

Sekve, vi devas inkluzivi malsamajn specojn de fruktosukoj en viaj ĉiutagaj manĝoj, precipe 7 specojn de "kombo", laŭ tio, kion raportis la retejo "Boldsky" pri sanaj aferoj, kiuj estas:

1) akvomelono + citrono

Akvomelono konsistas el 92% da akvo, kiu provizas vian korpon per la necesa hidratado, kaj ĝi ankaŭ enhavas grandajn kvantojn de la antioksidanto "likopeno", kaj ankaŭ enhavas vitaminon "C", kiu ankaŭ estas havebla en citrono. Kiam akvomelono kaj citrono estas miksitaj, ĉi tiu miksaĵo kapablas malhelpi la formadon de liberaj radikaloj, kiuj kaŭzas la formadon de kanceraj tumoroj.

2) mango + ananaso

Mangoj estas bona fonto de A-vitamino kaj flavonoidoj kiel beta-karoteno, alfa-karoteno kaj beta-kriptoksantino. Ĉiuj ĉi tiuj komponaĵoj havas antioksidajn proprietojn, kaj ili plibonigas la vidsenson. Koncerne al ananaso, ĝi estas bona fonto de antioksidantoj kaj vitamino C. Tial ĉi tiu suko estas konsiderata unu el la plej bonaj sukoj, kiuj batalas infekton kaj malhelpas kanceron.

3) frago + oranĝo

Fragoj estas unu el la plej bonaj fruktoj riĉaj je antioksidantoj, kiuj batalas kontraŭ kancero-kaŭzantaj substancoj. Ĝi ankaŭ enhavas antocianinojn, antioksidanton, kiu protektas kontraŭ vaskulaj malsanoj, kaj ankaŭ vitaminon C, kiu protektas ĉelojn kontraŭ la malutilaj efikoj de liberaj radikaloj. Koncerne al oranĝoj, ili estas riĉaj je vitamino "C", kiu, kombinita kun fragoj, duobligas la mirindajn sanajn avantaĝojn de antioksidantoj.

4) granato + vinberoj

Granato estas unu el la fruktoj riĉaj je antioksidantoj, de diversaj specoj. La vinberoj ankaŭ estas plenplenaj de antioksidantoj. Kaj kiam ni miksas granaton kun vinberoj, ni ricevas protektan ŝildon, kiu protektas la korpon kontraŭ kancero, vaskulaj kaj neŭrologiaj malsanoj.

5) Ĉerizo + kivio

Ĉerizoj estas unu el la plej bonaj fontoj de vitamino A, kiu helpas konservi la nervajn funkciojn de la korpo kaj kontraŭbatalas la negativan efikon de liberaj radikaloj. Ĝi ankaŭ enhavas polifenolojn, kiuj reduktas streson kaj inflamon. Kivio estas riĉa je vitamino C, eble pli ol oranĝoj kaj citronoj.

6) Miksaĵo de Cranberry

Oksikoj de ĉiuj specoj kaj koloroj enhavas antioksidantojn kaj vitaminojn "A" kaj "C", kio faras ĝin ideala suko por plifortigi la imunecon de la korpo kaj malhelpi kanceron.

7) pomo + gujavo

Pomoj estas riĉaj je antioksidantoj, kiuj protektas ĉelojn kontraŭ damaĝo kaj reduktas la simptomojn de maljuniĝo. Koncerne guava, ĝi estas unu el la fruktoj nomataj "super" ĉar ĝi estas riĉa je antioksidantoj kaj vitaminoj "A" kaj "C". Sekve, la miksaĵo de pomo kaj gujavo estas unu el la plej bonaj sukoj, kiuj estas utilaj al la sano de la korpo.