Kvin solvoj por trakti la problemon de bruksismo

Kvin solvoj por trakti la problemon de bruksismo

Jen kelkaj el la rimedoj, kiuj povas malhelpi vin de grincado de dentoj kaj aferoj rilataj al ĉi tiu buŝa problemo-

1. Portu buŝprotektojn.

Buŝŝirmiloj estas speco de splitaĵo kiu povas esti utila por bruksismo dum la dormo. Buŝŝirmiloj estas speciale faritaj laŭ viaj dentoj kaj la grandeco de via buŝo. Ili povas esti preskribitaj de dentisto laŭ la etapo de muelado aŭ "kontuzo." Portante buŝprotektojn. helpas protekti viajn dentojn.Ĝi estas multekosta proceduro sen preskribo. Ĝi ankaŭ povas malhelpi vin de denta damaĝo kaj redukti vian makzelon lacecon. 

2. Botoksaj injektoj.

Botoksaj injektoj, kiuj estas donitaj al la paciento, reduktas la doloron kaj malfacilecon de grincado de dentoj kondukantaj al buŝaj malordoj, kaj laŭ pluraj studoj faritaj de esploristoj, Botox-injektoj estis trovitaj esti utilaj por trakti la kondiĉon de grincado de dentoj, tamen, studoj ankoraŭ estas. supozeble konfirmitaj ĉi-rilate.

3. Biofeedback-teknologio.

Ĉi tio estas tekniko, kiu estas uzata kaj desegnita tiel, ke homoj konscias pri la konduto por forigi la problemon, ĝi ankaŭ povas esti uzata por malpezigi bruksismon. Dum biofeedback, la terapiisto efektive helpas kontroli la makzelo-muskolojn por malhelpi dentojn muelantajn en plej multaj aspektoj.

Sed vi devas scii, ke la efiko de ĉi tiu traktado estas tre limigita por bruksismo. Longtempa uzo kaj elektra stimulo eble ne helpas. 

4. Redukti streson..

Estas iuj stres-reduktaj metodoj, kiuj povas esti uzataj por malhelpi dentojn grincado, ĝi ankaŭ povas esti ligita al mensaj sanaj problemoj kiel streso kaj angoro. Multaj homoj disvolvas la kutimon grincado de dentoj kiam ili maltrankviliĝas aŭ spertas pezajn emociojn kiel koleron kaj deprimon.Redukti streson ĝenerale povas helpi redukti la riskojn de grincado kaj grincado dum dormo..

5 ekzercoj por la muskoloj de la lango kaj makzelo

Estas kelkaj ekzercoj, kiuj estas utilaj por kontroli la makzelo-muskolojn. La fina motivo estas vicigi la makzelon kaj buŝon tiel, ke via makzelo ŝajnas malstreĉita kaj la vizaĝaj muskoloj konservas taŭgan vicigon.