Dudek avantaĝoj de promenado
Dudek avantaĝoj de promenado
1- Redukti la indicon de kormalsano
2- Subteni pezon de gajnado
3- Redukti streĉon
4- Pliigi la aktiveco-indico
5- Humoro-plibonigo
6- Plibonigi sangan cirkuladon
7- Evitu obezecon
8- Redukti angoron
9- Pliigi la efikecon de la laboro de la pulmoj
10- La ebleco elmeti la korpon pli al la suno pro eliro
11- Redukti la efikon de kancero
12- Pliigu dormkvaliton
13- Ĝi donas al vi la ŝancon prizorgi vian sanon
14-Pliigas la kvaliton de vivo
15- Reduktas la ŝancon disvolvi diabeton
16- Eblo pliigi kreemon
17- Plifortigas muskolojn kaj ostojn
18- Plibonigi sangopremon
19- Ebleco plibonigi la imunsistemon
20- Akcelas la resanan procezon post ekzercado
Kiom da kalorioj vi bruligas dum ekzercado?
Kio estas la plej bona tempo por ekzerci?
Ok paŝoj por fari vivstilan ŝanĝon por malaltigi vian sangopremon