Profitoj, kiujn vi ne konas pri aveno

Aveno estas kompleta kaj nutra manĝo ĉar ĝi enhavas nutraĵojn, kiuj estas gravaj por la korpo.

 aveno La pilolo estas konata kiel avensativa kaj havas multajn sanajn avantaĝojn.

Aveno estas riĉa je ekvilibra proteino, fitokemiaĵoj kaj esencaj grasacidoj.

La avantaĝoj de aveno ne ĉesas ĉe la nutraj avantaĝoj, sed etendiĝas al multaj avantaĝoj, la plej gravaj el kiuj estas:

por aveno La kapablo kontroli pezon, kie studoj montris, ke infanoj kaj eĉ plenkreskuloj, kiuj manĝas avenon en fiksa kvanto, havas 50% pli malaltan riskon de obesidad.

Inkluzivas aveno Ĝi estas alta en fibro necesa por konservi normalan intestan movon, kaj malpezigas estreñimiento.

por aveno La kapablo batali kanceron ĉar ĝi enhavas fitokemiaĵojn kiuj reduktas la riskon de kancero.

malrapidiĝu aveno De la alta nivelo de sukero en la sango post manĝo, do ĝi estas utila por diabetoj.

La fibroj trovitaj en aveno Ĝi reduktas altan sangopremon kaj tiel reduktas la bezonon de kontraŭhipertensaj drogoj.

Ĝi estas konsiderata aveno Riĉa fonto de karbonhidratoj, kiuj provizas kaloriojn por plenumi la energibezonojn de la korpo.

Inkluzivas aveno Ĝi enhavas beta-glukanon kiel unu el la komponantoj de la solvebla fibro en ĝi, kiu havas rolon en malpliigo de sanga kolesterolo.

Fonto: Naturaj manĝaĵoj