Kiel vi traktas altan sangopremon hejme?

Bona novaĵo por tiuj, kiuj ĉiam serĉas hejmajn kuracilojn kaj herbajn medicinajn ŝancojn.Lastatempa brita studo raportis, ke sekvi naturan programon bazitan sur dieto kaj ekzercado, ene de du semajnoj, povas malaltigi sangopremon same rapide kiel medikamentoj.

La studo estis farita de esploristoj de la Brita Universitato St Andrews, kaj prezentis iliajn rezultojn, hodiaŭ, mardon, al la konferenco de la Usona Dietetika Asocio, kiu okazis inter la 9-a kaj la 12-a de junio en la usona urbo Boston, laŭ kio estis raportita de "Anatolia" agentejo.

La esploristoj klarigis, ke la programo nomiĝas (Newstart Lifestyle), kaj ĝi inkluzivas sekvi plant-bazitan dieton, trinki grandajn kvantojn da akvo, dormi sufiĉe inter 7 kaj 8 horoj kaj ekzercado ekstere.

Manĝaĵoj, kiujn la studo rekomendas, inkluzivas legomojn, tutajn grenojn, legomojn, fruktojn, nuksojn, semojn, olivojn, avokadojn, sojlakton, migdalan lakton kaj tutgrenan pano.
La esploristoj testis la programon ĉe 117 homoj kun alta sangopremo, kaj ili aliĝis al ĝi dum 14 tagoj.
Ĉe la fino de la programo, duono de la partoprenantoj atingis normalan sangopremon de 120/80 mmHg (la unuo de sangopremo), kun ilia sangopremo malpliiĝanta mezume de 19 poentoj.
Laŭ la esploristoj, malaltigi sangopremon kun ĉi tiu rapideco povus duonigi la riskon de kormalsano aŭ apopleksio.

La programo pruvis efika por malaltigi sangopremon en ĉiuj grupoj, inkluzive de sanaj viroj kaj virinoj, kaj homoj kun diabeto, obezeco aŭ alta kolesterolo.
La esploristoj trovis, ke la redukto de sangopremo atingita de la programo estis ekvivalenta al tio, kio povus esti atingita per 3 normaj sangopremaj medikamentoj.
Ankaŭ, 93% de la partoprenantoj povis aŭ redukti la dozon de sangopremaj medikamentoj (24%) aŭ tute malhavi sangopremajn medikamentojn (69%).
"Sekvante la programon Newsstart Lifestyle, duono de la subjektoj en nia studo atingis normalan sangopremon ene de du semajnoj, evitante la kromefikojn kaj kostojn asociitajn kun sangopremaj medikamentoj," diris ĉefesploristo D-ro Alfredo Mejia.
"Ĉi tiu programo funkcias rapide, estas malmultekosta kaj uzas bongustan dieton, kiu permesas moderajn kvantojn da salo kaj sanaj grasoj el nuksoj, olivoj, avokadoj kaj iuj vegetalaj oleoj," li aldonis.
Laŭ la Monda Organizo pri Sano, kardiovaskula malsano estas la ĉefa kaŭzo de morto tutmonde.
Ĉirkaŭ 17.3 milionoj da mortoj pro kormalsano okazas ĉiujare, reprezentante 30% de ĉiuj mortoj en la mondo ĉiujare.
Ĝis 2030, estas atendite ke 23 milionoj da homoj mortos ĉiujare pro kormalsano.