Kio estas la avantaĝoj de marŝi sur la piedpintoj?

Kio estas la avantaĝoj de marŝi sur la piedpintoj?

1 - Marŝante piedpinte movas pli ol 38 muskolojn en la korpo, la plej multaj el kiuj estas maldiligentaj muskoloj en la korpo.

2 - Promenado sur la piedpintoj dum kelkaj minutoj ĉiutage stimulas la bruladon de malmolaj grasoj en la muskoloj de la flanko kaj malantaŭaj femuroj kaj signife ŝanĝas la formon de la kruro-muskolo.

3 - Stari sur la piedpintoj dum kelkaj minutoj matene kaj vespere reduktas la eblecon de disko-malsano ĉar ĝi korektas la spacojn disigantajn la vertebrojn kaj ne estas rekomendita por disko-pacientoj ĉar li ne povas fari ĝin.

4 - Promenado sur la piedpintoj dum kelkaj minutoj tage streĉas kaj plifortigas la dorsajn muskolojn, tiras la abdomenajn muskolojn internen, reduktas la protrudiĝon de la abdomeno kaj la grandecon de la stomako, kaj pliigas la grandecon de la torako, kiu altigas la metabolon. .

5- Promenado sur la piedpintoj dum kelkaj minutoj ĉiutage plifortigas la malsupran kruran muskolon.

Kiel vi traktas mensogan edzon?