Kio estas la oraj jaroj de vivo?

1- stato de kontento

Montriĝas, ke homo fariĝas pli akceptema de situacioj kaj situacioj kun aĝo, almenaŭ dum la sesdekaj jaroj. Li ankaŭ povas esti pli feliĉa kaj malpli verŝajne kolera. Sciencistoj ne eltrovis kial ĉi tiu kondiĉo okazas, sed ili havas kelkajn teoriojn. Pli maljunaj plenkreskuloj povas havi pli bonan kontrolon de siaj emocioj kaj pli koncentriĝi pri kiel profiti la vivon.

2- Sento de konatiĝo kun aliaj

Pli maljunaj plenkreskuloj fariĝas pli agordita al la sentoj de aliaj komencante en siaj malfruaj kvardekaj ol en ajna alia tempo. Ĉi tiu kompreno pri la maniero kiel ni pensas kaj traktas la sentojn de aliaj homoj povas faciligi la vivado kun amatoj, kaj helpi vin pli bone interkonsenti kun kunlaborantoj ankaŭ.

3- Pli bona edzeca rilato

La geedza rilato pliboniĝas inter maljunuloj. En studo de virinoj aĝaj 40 kaj pli, esploristoj trovis, ke kontento pri intimeco pliboniĝis kun aĝo. La studo inkludis edzinojn inter 55 kaj 79 jarojn aĝaj.

4- sento de gusto

Kun aĝo, medikamentoj, malsanoj (malvarmumoj, gingivo-malsano, ktp.) kaj alergioj povas ŝanĝi vian flarsento kaj gusto. Ĉi tio povas influi dieton kaj sanon. En ĉi tiu kazo, oni rekomendas uzi oleon de olivo, rosmareno, timiano, ajlo, cepo, pipro aŭ mustardo, sed estas preferinde resti for de salo.

5- Oreloj kaj mentonhararo

En la tempo, kiam kaphararo komencas malaperi, haroj povas aperi sur la nazoj kaj oreloj de maljunuloj. Pli maljunaj virinoj ankaŭ rimarkas la aspekton de kelkaj malgrandaj haroj sur siaj mentonoj, pro ŝanĝoj en hormonoj.

6- Altgradigo kaj brileco en vivstilo

En viaj sesdekaj, dormŝablonoj povas ŝanĝiĝi, igante ĝin ĉiutaga kutimo enlitiĝi kaj vekiĝi frue. Unu studo montris, ke kvankam homoj pli ol 65-jaraj emis vekiĝi dum la nokto, la plej multaj raportis, ke ili dormas bone kaj regule nokte. Enlitiĝi frue kaj ellitiĝi frue matene helpas leviĝi kaj brili kaj vivi aktivan vivon.

7- Diru adiaŭ al migrenoj

Kiam homo atingas la sepdekaj, la migraj kapdoloroj, kiuj eble hantis ilin dum multaj jaroj de sia vivo, malaperos. Nur 10% de virinoj kaj 5% de viroj pli ol 70-jaraj ankoraŭ suferas de migrenoj.

8- Malfrua emeritiĝo estas pli bona

Emeritiĝo frue verŝajne ne estas la plej bona afero por la sano de homo, krom se li havas interesan duan karieron. Studo nomita la Longeviteca Projekto trovis, ke homoj, kiuj laboras forte pri laboro, kiun ili ĝuas, vivas pli longe. La sistemo voli vivi kiel eble plej longe en bona stato estas kompletigita per bona geedziĝo kaj bonaj amikoj.

9- "Fobio" de frakturoj

Pli maljunaj homoj suferas de iuj kazoj de timo kaj angoro pri ostaj frakturoj. Sed homo pli verŝajne stumblos, se li timas fali. Sciencaj studoj malkaŝis, ke ĉirkaŭ triono de plenkreskuloj pli ol 65-jaraj havas timon fali kaj rompi siajn ostojn, kaj la studo konstatas, ke timoj estas normalaj, ĉar falado estas la ĉefa kaŭzo de vundoj ĉe maljunuloj.

10- Memfido

Sento de memfido pliiĝas kun aĝo, kaj studoj montras ke memfido pliiĝas se ĝi estas kombinita kun riĉaĵo, edukado, bona sano aŭ daŭrigado de laboro. Tamen, post 60 jaroj da memfido, niveloj de memfido malpliiĝas, precipe kiam sanproblemoj komenciĝas, kaj kun la komenco de serĉado de nova sento de celo en vivo post emeritiĝo. Sed kun pliigita vivdaŭro, sana vivstilo kaj la havebleco de laboro al pli maljuna aĝo, ĉi tiuj observoj povas ŝanĝiĝi en la estonteco.

11- Malpli da streso

Laŭ raporto de la Usona Psikologia Asocio, pli maljunaj plenkreskuloj spertas malpli da streso kaj streĉiĝo ol siaj pli junaj ekvivalentoj. Ĉi tio ne signifas, ke ili ne stresiĝas, ĉar ili ankoraŭ renkontas sanajn aŭ financajn problemojn. Tamen, la Usona Psikologia Asocio diras, ke 9 el 10 maljunuloj havas malpli da streso en siaj vivoj.

12- "Iomete" mallonga

Ju pli longe vivas homo, des pli peza lia gravito al la tero, ĉar la spacoj inter la vertebroj konverĝas. Tiel, la maljunuloj iom pli mallongiĝas dum ili maljuniĝas.