Alimentos que provocan pesadillas

A menudo nos quejamos de las pesadillas que nos acechan por la noche, que nos provocan problemas para volver a dormir, ansiedad y tensión a la mañana siguiente, y como las causas de las pesadillas a veces van más allá del estado psicológico, es posible dormir estando muy Tranquilizado al despertarse con una pesadilla perturbadora, por lo que se debe revisar la calidad de los alimentos que ingiere durante la cena, donde se comprobó que existe una relación entre algunos alimentos y la incidencia de pesadillas perturbadoras.

Queso

Debido a que contiene una gran cantidad de grasas y calorías, comer queso antes de acostarse hace que una persona tenga pesadillas, porque el cuerpo todavía está trabajando a toda velocidad para digerir el queso, lo que arruina la calidad de su sueño.

2- helado

Comer helado antes de acostarse conduce a un aumento de la actividad cerebral y al exceso de energía, lo que pone a la mente en un conflicto que conduce a las pesadillas.

3- Salsa picante

Comer alimentos picantes antes de acostarse puede causar pesadillas porque la especia en la salsa picante aumenta la temperatura corporal y aumenta la actividad cerebral, lo que a su vez provoca pesadillas.

4- Cafeína

El consumo de café y otros alimentos que contienen cafeína puede aumentar el metabolismo del cuerpo y aumentar la actividad cerebral, lo que provoca pesadillas.

5- Alimentos azucarados

Numerosos estudios han demostrado que comer alimentos ricos en sustancias azucaradas por la noche provoca pesadillas, porque aumenta la energía en el cuerpo y también estimula el cerebro.

6- Chocolatada

El chocolate es una de las causas más comunes de pesadillas, porque es rico en cafeína y azúcar, que son ingredientes que aumentan la actividad cerebral y reducen la capacidad de dormir profundamente, lo que provoca las pesadillas.

7- Patatas fritas enlatadas

La comida rápida irrita el sistema digestivo, lo que impide dormir bien, y los estudios han demostrado que el 12.5% de todas las pesadillas se deben al consumo de comida chatarra como las papas fritas antes de acostarse.

8- Pastas

Comer pasta por la noche provoca pesadillas, porque su almidón se convierte en glucosa en el cuerpo y, por lo tanto, tiene el mismo efecto que los alimentos azucarados.

9- Refrescos

Los estudios han demostrado que su alto contenido en azúcar y cafeína hace que consumir refrescos a lo largo del día sea la causa de inquietantes pesadillas.