¡Las mejores bebidas de todos los tiempos!

El agua sigue siendo la mejor bebida, pero hoy hablaremos de esas otras bebidas que hacen magia y se ven reflejadas en el rendimiento y funciones del organismo.Si eres fanático de los jugos frescos y confías en el efecto de tu comida en tu cuerpo, déjanos contarte cuáles son las mejores y deliciosas mezclas de jugos que beneficiarán tu cuerpo y calmarán tu sed.

Seguro que has oído hablar de los antioxidantes, entonces, ¿qué son los antioxidantes?

Son sustancias que protegen las células del cuerpo de los radicales libres que se producen debido a nuestra exposición a productos químicos, humos, tabaco y contaminación en general. También reduce el riesgo de infección y cáncer, además de ser de gran beneficio para la salud del corazón.

Las frutas contienen muchos antioxidantes comunes, como licopeno, antocianinas, flavonoles, resveratrol y taninos, además de vitaminas E, A y C.

Por ello, debes incluir diferentes tipos de jugos de frutas en tus comidas diarias, en especial 7 tipos de “combo”, según lo informado por el sitio web “Boldsky” sobre asuntos de salud, los cuales son:

1) sandía + limón

La sandía está compuesta por un 92% de agua, lo que proporciona a tu cuerpo la hidratación necesaria, y también contiene grandes cantidades del antioxidante “licopeno”, así como también contiene vitamina “C”, que también está disponible en el limón. Cuando se mezclan sandía y limón, esta mezcla es capaz de prevenir la formación de radicales libres que provocan la formación de tumores cancerosos.

2) mango + piña

Los mangos son una buena fuente de vitamina A y flavonoides como el betacaroteno, el alfacaroteno y la betacriptoxantina. Todos estos compuestos tienen propiedades antioxidantes y mejoran el sentido de la vista. En cuanto a la piña, es una buena fuente de antioxidantes y vitamina C. Por lo tanto, este jugo es considerado uno de los mejores jugos que combaten infecciones y previenen el cáncer.

3) fresa + naranja

Las fresas son una de las mejores frutas ricas en antioxidantes, que combaten las sustancias cancerígenas. También contiene antocianinas, un antioxidante que protege contra enfermedades vasculares, así como vitamina C, que protege a las células de los efectos nocivos de los radicales libres. En cuanto a las naranjas, son ricas en vitamina “C”, la cual, cuando se combina con las fresas, duplica los sorprendentes beneficios para la salud de los antioxidantes.

4) granada + uvas

La granada es una de las frutas ricas en antioxidantes, de varios tipos. Las uvas también están llenas de antioxidantes. Y cuando mezclamos granada con uvas, conseguimos un escudo protector que protege al organismo del cáncer, enfermedades vasculares y neurológicas.

5) cereza + kiwi

Las cerezas son una de las mejores fuentes de vitamina A, que ayuda a mantener las funciones nerviosas del cuerpo y combate el impacto negativo de los radicales libres. También contiene polifenoles que reducen el estrés y la inflamación. El kiwi es rico en vitamina C, quizás más que las naranjas y los limones.

6) mezcla de arándanos

Los arándanos de todo tipo y color contienen antioxidantes y vitaminas “A” y “C”, lo que lo convierte en un jugo ideal para fortalecer la inmunidad del organismo y prevenir el cáncer.

7) manzana + guayaba

Las manzanas son ricas en antioxidantes que protegen las células del daño y reducen los síntomas del envejecimiento. En cuanto a la guayaba, es una de las frutas que se llama “súper” porque es rica en antioxidantes y vitaminas “A” y “C”. Por eso, la mezcla de manzana y guayaba es uno de los mejores jugos que son beneficiosos para la salud del organismo.