El insomnio acorta la vida

El insomnio acorta la vida, sí, y no es la primera vez que hablamos de los efectos del insomnio en la salud mental y física, entonces, ¿qué es el insomnio y lo padeces?

más delgado es un alteración del sueño O cortándolo o su baja calidad, lo que repercute negativamente en la salud mental y física de la persona. Además, no tener un sueño reparador afecta la actividad de una persona durante el día.

Investigadores del Instituto Karolinska en Suecia descubrieron que el insomnio puede poner a las personas en riesgo de enfermedad arterial coronaria, insuficiencia cardíaca y accidente cerebrovascular.

Después de analizar los datos de 1.3 millones de personas, los investigadores encontraron que aquellos que tenían una tendencia genética al insomnio tenían un mayor riesgo de desarrollar enfermedades del corazón, según el diario británico "Daily Mail".

Los peligros de la falta de sueño

Los hallazgos se basan en un cuerpo de evidencia que vincula la interrupción del sueño con una enfermedad cardíaca potencialmente fatal.

La Dra. Susanna Larson dijo: “Es importante identificar y tratar la causa subyacente del insomnio. El sueño es un comportamiento que se puede cambiar a través de nuevos hábitos y manejo del estrés”.

El estudio, publicado en el Circulation Journal de la American Heart Association, utilizó una técnica conocida como aleatorización mendeliana, un método de investigación que utiliza variantes genéticas que se sabe que están asociadas con un factor de riesgo potencial, como el insomnio, para descubrir relaciones con la enfermedad.

Los 1.3 millones de participantes sanos y pacientes con enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares fueron seleccionados de 4 grandes estudios públicos en Europa, incluido el Biobanco del Reino Unido.

Los investigadores analizaron 248 marcadores genéticos, llamados SNP, que se sabe que desempeñan un papel en el insomnio contra el riesgo de insuficiencia cardíaca, accidente cerebrovascular y fibrilación auricular.

Se encontró que las personas genéticamente en riesgo de insomnio tienen un 13% más de riesgo de ataques cardíacos, un 16% de insuficiencia cardíaca y un 7% más de riesgo de accidente cerebrovascular.

Los resultados se mantuvieron ciertos incluso con ajustes para fumar y depresión, que se ha demostrado que tienen vínculos genéticos con el insomnio.

El insomnio provoca la sobreestimulación del sistema nervioso simpático, la fuente del cuerpo para estimular la respuesta de lucha, así como la inflamación, según Larson. También aumenta los factores de riesgo asociados con las enfermedades cardiovasculares. No es posible determinar si las personas con enfermedades del corazón sufren de insomnio o no.

El estudio concluyó que la falta regular de sueño pone a las personas en riesgo de desarrollar enfermedades graves, como obesidad, enfermedades cardíacas y diabetes. El insomnio también reduce la esperanza de vida y anteriormente se ha relacionado con un mayor riesgo de cáncer, según el Servicio Nacional de Salud de Gran Bretaña.