¿Cómo afecta el ayuno a tu salud?

El ayuno afecta tu salud de manera positiva, tanto física como espiritual, mencionaremos algunos de sus beneficios:

1- El ayuno ayuda a quemar grasa y eliminar el exceso, perdiendo así algo de peso

2- Reduce el nivel de colesterol y triglicéridos en sangre

3- Ayuda a controlar los niveles de azúcar en la sangre

4- Elimina las toxinas almacenadas en las células grasas

5- El ayuno aumenta el nivel de endorfinas en la sangre, lo que nos da una sensación de alerta y bienestar psicológico

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